9 bebidas que aumentan el metabolismo que puedes tomar durante todo el día
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Al igual que con nuestro Internet, la rutina de maquillaje y el orden de manejo, nos gusta que nuestro metabolismo sea lo más rápido posible. Sin embargo, al igual que tenemos un control limitado sobre el ensamblaje de nuestro doble-doble, lo mismo ocurre con la velocidad de nuestro metabolismo. En la mayor parte. Como resultado, hay algunos ajustes estratégicos en nuestra dieta que pueden acelerar nuestro metabolismo (al menos temporalmente) para que no solo estemos más enérgicos sino que también quememos calorías de manera más eficiente.
Suena bien, ¿no? Aún mejor, puede hacer que su sistema se ponga a toda marcha simplemente bebiendo su bebida favorita: sí, ¡las bebidas que estimulan el metabolismo son una cosa, gente! Para hacer su vida un poco más fácil, redondeamos algunos de nuestros súper alimentos favoritos (en forma de polvos, aceites y elixires) que no solo son sabrosos, sino que también son excelentes para su metabolismo. Todo lo que tienes que hacer es agregarlos a la bebida de tu elección. Sigue leyendo para descubrir nuestras bebidas favoritas que estimulan el metabolismo, desde un gran vaso de agua de limón hasta un batido después del entrenamiento.
Polvo de maca
Como miembro de la familia de los adaptógenos, el polvo de raíz de maca está teniendo un momento serio en la esfera de la salud y el bienestar. Es conocido por aumentar la resistencia, mejorar la salud hormonal y suprarrenal e incluso aumentar la libido, todo lo cual se relaciona con un metabolismo rápido y eficiente.
Qué emparejar con él: café, té, o batidos
Jengibre
Es posible que haya escuchado que los alimentos picantes como la pimienta de cayena y el chile pueden aumentar el metabolismo al facilitar la digestión, aumentar la temperatura corporal interna y acelerar la velocidad a la que se metaboliza nuestra comida. Bueno, el jengibre cae en la misma vena y los estudios lo han relacionado con aumentos en el metabolismo. Siéntase libre de lanzar una perilla de jengibre fresco en un batido. Sin embargo, nos gusta tirarlo de nuevo como un disparo más.
Qué emparejar con él: agua y batidos
Cúrcuma
Para acelerar naturalmente su metabolismo, azúcar de zanja, edulcorantes artificiales y otros alimentos que estimulan la inflamación (como la comida rápida y otros ingredientes altamente refinados), y reemplácelos con especias como la cúrcuma, que tienen el mismo efecto revitalizador que la cayena. y el jengibre. Además, cuando está disponible en una mezcla como esta de Gaia (se mezcla con hierbas y dátiles para un sabor más rico), es la bebida más sabrosa que estimula el metabolismo.
Qué emparejar con él: Batidos o leche de coco y almendra calentada.
Cacao + Canela
Como se ve en los feeds de bloggers de comida, expertos en bienestar e incluso celebridades, este polvo de santo grial es el tónico definitivo de los súper alimentos. El cacao crudo (conocido por apoyar un metabolismo saludable) es el ingrediente estrella, pero otras adiciones divinas como la canela, la cúrcuma, la cayena y la pimienta negra aumentan los beneficios aún más. Una bebida de chocolate caliente congelada que estimula el metabolismo, ¿alguien?
Qué emparejar con él: Agua, batidos, café o leche de coco y almendra tibia.
Colágeno
Cargado de proteínas, el colágeno estimula la masa muscular magra y aumenta el metabolismo al ayudar a su cuerpo a convertir los nutrientes esenciales. En inglés: mejora la capacidad de su cuerpo para convertir sus alimentos en energía, es decir, más productividad y menos almacenamiento de grasa.
Qué emparejar con él: agua, batidos y tes
MCT Oil
Somos grandes fanáticos del aceite MCT aquí en la sede de Byrdie y hablamos de sus beneficios con frecuencia. Nuestro beneficio favorito: la capacidad del aceite para quemar grasas como ninguna otra. Nos gusta llevar los efectos que estimulan el metabolismo un paso más al agregar una cucharada a nuestra bebida de café o té de la mañana.
Con qué emparejarlo: cafe y batidos
Aloe vera
Aunque es discutible si el aloe vera tiene un efecto directo sobre el metabolismo, sí ayuda en la estimulación y el mantenimiento del colágeno, que se ha relacionado con la mejora del metabolismo. Además, al tomarla, duplicará la hidratación, otra clave para aumentar su metabolismo. Ganar-ganar
Qué emparejar con él: Agua, té y batidos.
Matcha
Los expertos en salud aplauden a matcha por muchos beneficios (hola, antioxidantes), pero en especial los aman como una bebida fabulosa que estimula el metabolismo y que es una excelente alternativa al café. Esencialmente, la cafeína hace que tu sistema comience a funcionar en exceso, sin las inquietudes y los choques asociados con tu taza diaria de café.
Qué emparejar con él: Agua caliente, batidos o leche caliente de almendras y coco.
Vinagre de sidra de manzana
Sinceramente que hipocresía hacer vinagre de sidra de manzana? Hemos tenido una aventura amorosa con las cosas por un tiempo, pero llevamos nuestra relación al siguiente nivel después de descubrir que en realidad podría tener un impacto legítimo en el metabolismo. Entonces, ¿por qué no convertirse en una bebida diaria? El vinagre de manzana contiene un ácido orgánico específico (llamado ácido cético) que se ha demostrado que acelera un sistema lento. Nuestro consejo: está muy lejos del zumo de manzana, así que asegúrate de diluirlo. (Pero en serio.)
Qué emparejar con él: Agua tibia y limón, batidos y tés.
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Esta publicación se publicó originalmente en una fecha anterior y se ha actualizado desde entonces.
