Este podría ser el mito de cuidado de la piel más grande de todos los tiempos

Ya sabes cómo va: un entrevistador (como el tuyo de verdad) le pregunta a una celebridad cómo se ve su piel tan húmeda y suave todo el tiempo, y hay muchas posibilidades de que la celebridad mencione que ella bebe "mucha agua" en su respuesta. Es una respuesta tan común que, de curso, la mayoría de nosotros lo hemos aceptado como verdad, incluidos los editores de belleza. Y la idea de que beber mucha agua hidrata tu piel tiene sentido, ¿verdad?

Si está buscando una risa, solo imagine la expresión de mi cara cuando dos expertos me dijeron que este no es el caso. Estaba teniendo un almuerzo agradable con los gurús del cuidado de la piel Marie Veronique y Kristina Holey, quienes recientemente colaboraron en un excelente trío de sueros. Mientras describía con entusiasmo mi propio régimen, sin saberlo me puse espectacularmente el pie en la boca cuando me jacté de beber. tanta agua sobre una base diaria y que estaba seguro de que esto contribuyó a mi brillo natural. "En realidad," intervino Holey amablemente. "Ese es un mito muy común. Beber mucha agua no hidrata directamente tu piel".

Estoy bastante segura de que me ahogué con el agua que estaba bebiendo cuando dijo eso, como si mi cuerpo estuviera rechazando visceralmente el líquido que, como resulta, no era El elixir embellecedor que pensé que era. La conversación se centró en otras cosas, pero incluso después de que me fui, me sentí positivamente engañada, incluso indignada. Y naturalmente, tuve que investigar el asunto más a fondo.

¿El agua potable en realidad hidrata tu piel?

La respuesta corta es no, excepto en casos extremos de deshidratación. Básicamente, hay poca o ninguna investigación que apoye la idea de que beber mucha agua hace que tu piel esté más hidratada que si bebieras una cantidad promedio por día, que es a lo que Holey se refería. En el mejor de los casos, un estudio fuera de Israel encontró resultados contradictorios: los científicos pidieron a un grupo de participantes que bebieran más de los ocho vasos de agua recomendados por día, y otro grupo que bebiera menos, y en el transcurso de cuatro semanas no pudieron No cuantifique ninguna diferencia marcada en la suavidad de la piel o el envejecimiento entre los dos grupos.

Así que no: bebiendo Más El agua que la cantidad recomendada no te va a dar una mejor complexión.

Por otra parte, bebiendo lejos Menos Agua que la cantidad recomendada podría tener un impacto negativo en su piel. (entre otras cosas): la investigación muestra que la piel puede perder algo de su elasticidad o adquirir un efecto de "carpa". Para ser claros, solo es probable que veas ese impacto en casos graves de deshidratación (lo que esperamos significa que nunca lo experimentarás de primera mano). Esto también significa que, excepto en esas circunstancias extremas, no puede culpar a su piel seca por su consumo de agua (o la falta de ella).

Para ser claros, aún debe asegurarse de que está bebiendo suficiente agua.

Sigue siendo crucial para la supervivencia y función óptima de su cuerpo, que, si estamos hablando superficialmente, tiene un impacto indirecto en su piel. "Beber cantidades adecuadas de agua afecta la cantidad de flujo sanguíneo y, en última instancia, la cantidad de agua, oxígeno y nutrientes que llegan a nuestra piel, ya que estos se transportan en la sangre", explica Amanda Doyle, MD, FAAD, una NYC Dermatólogo de base. "También ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo".

Dicho esto, si la sequedad de la piel es su principal problema, hay formas más efectivas de remediarlo que el tratamiento con H2O. "Usar la crema hidratante adecuada para tu tipo de piel [es la forma más eficiente de hidratar tu piel]", dice Doyle. "También asegúrese de lavar con un lavado suave y agua fría, ya que el agua caliente puede secar la piel". Compre algunas de nuestras cremas hidratantes a continuación.