La manifestación es la nueva meditación: el secreto para vivir la vida que deseas

¿Qué tienen en común un apartamento junto al río en Manhattan, un televisor de 42 "y una reunión con Sarah Jessica Parker? Bueno, los manifesté a todos. Pregunté, creí y, para mi sorpresa, el universo entregado. He estado manifestando durante 11 años desde El secreto por Rhonda Byrne cayó en mi regazo de una manera bastante kismet.

Siempre el estudiante diligente, tomé la manifestación con tanto entusiasmo como mi grado. Enviaría cartas al universo y pasaría horas (bueno, meses) visualizando cómo lo obtendría. A veces funcionaba, a veces no funcionaba. Pero el año pasado, cuando comencé a tener esa sensación reveladora de que no era feliz en mi carrera y en mi vida, supe que tenía que mejorar mi juego de manifestación. También me di cuenta de que solo pensar en positivo no lo iba a cortar.

Naturalmente, la respuesta se encontraba en Instagram, donde tropecé en la página Free & Native y vi a Lacy Phillips, la fundadora y asesora de manifestaciones. Este fue un cambio radical de todas las manifestaciones que había hecho en el pasado. El enfoque Free & Native fue uno que definía la manifestación como un proceso de elevar tu autoestima y ser auténtico al reprogramar las creencias limitantes. Me enganché.

Cuando tenía 17 años y estaba en lo más alto de la vida, un pedido cósmico pasivo y mantener un cheque falso de £ 100,000 en mi bolso fue suficiente para inspirarme. Pero a los 28 años, no tenía idea de hacia dónde se dirigía mi vida, y sabía que tenía que trabajar para manifestar la vida que quería.

Así que me puse a trabajar. Comencé leyendo el blog Free & Native antes de comprar los talleres digitales Unentbled Reparent y Opulence. Tuve los momentos aha de los que solo había oído hablar en TED Talks. Estaba descubriendo quién era y profundizaba en las experiencias de vida que dieron forma a mi sistema de creencias, la que tuvo un impacto en la forma en que manejé mi autoestima, carrera, dinero y relaciones.

Fue transformador, tanto que dejé una relación de siete años y decidí que una carrera en moda y belleza (en la que tenía dos títulos y 12 años de experiencia) no era lo que quería hacer a tiempo completo. Dejé mi trabajo y comencé a trabajar para mí mismo como practicante de reiki y profesor de meditación. Nunca me había sentido tan satisfecho, y no tenía idea de que manifestarme me ayudaría a estar más en sintonía conmigo mismo.

Si estás listo para co-crear con el universo de una manera más tangible, entonces estás de suerte. Hablé con Lacy Phillips para ayudar a comprender cómo la manifestación puede permitirte encontrar tu verdadero ser.

¿De qué se está manifestando todo?

Antes, mi idea de manifestar equivalía pasivamente a "desear" y "visualizar" cosas. Pero si realmente desea comenzar a manifestarse correctamente, como defiende Phillips, entonces el trabajo es mucho más profundo. Ella dice que las manifestaciones tradicionales se enfocan "en las ideas de 'pensar en positivo' y 'visualizar'. Lo practiqué durante mucho tiempo. Creo que estaba visualizando hasta que estaba azul en la cara, pero no estaba haciendo nada por mí. Cuando tenía alrededor de 25 años, me di cuenta de que cada vez que me metía en mi valía y no me conformaba con lo que ya no me servía, me manifestaba muy rápidamente ".

Esa es la clave para manifestarse con éxito: el trabajo proviene de usted en lugar de simplemente esperar que las cosas simplemente suceda milagrosamente. Ella agrega: "Descubrí que nuestros pensamientos realmente no determinan nuestra realidad, nuestras creencias subconscientes sí lo hacen. Ahí es donde entró la psicología. Creo que la huella que recogimos de 0 a 25 años, o, si somos específicos, de 0 a 14 años, determina lo que estamos manifestando en nuestras vidas. Si tenemos creencias limitantes, dolor, vergüenza o trauma, estamos bloqueando y no obteniendo lo que queremos.

"Si tenemos mucho valor y fuimos alabados y expandidos al crecer, entonces recibimos lo que queremos".

De la manera en que Phillips lo ve, la manifestación exitosa requiere que primero desarrolles la autoestima para creer que mereces lo que quieres, y luego el universo trabajará contigo para hacer el resto.

¿Qué tiene que ver mi autoestima con conseguir lo que quiero?

Mirando hacia atrás, gran parte de lo que quería manifestar no me iba a suceder porque, en un nivel subconsciente, simplemente pensé que no era digno de tenerlo. Phillips cree que este modelo “está mucho más centrado en la autoestima. Si estás en todo tu poder auténtico y no te conformas, entonces estás manifestando. Se requiere mucho trabajo pesado para reprogramar sus creencias subconscientes, que es de donde nos manifestamos. Cuando estamos en nuestro estado consciente, podemos engañarnos a nosotros mismos de nuestro ego. Podemos decir "Sí, estoy totalmente de acuerdo", pero realmente tiene que ver con lo que su subconsciente tiene que decir al respecto: el cerebro límbico que imprimimos cuando éramos jóvenes ".

El levantamiento de pesas es la manera perfecta de describirlo. Tomar inmersiones profundas en mi pasado no es fácil. Pero a pesar de lo difícil que es el trabajo, es donde han ocurrido todos mis cambios profundos.

¿Qué papel tienen las neurociencias, la hipnosis y la psicología?

Como maestro de reiki, entendí cómo la meditación reconfigura el cerebro y puede crear cambios en el pensamiento. Los talleres incluyen imaginaciones profundas que son similares a la hipnosis, por lo que simplemente colocas tus audífonos y escuchas una meditación guiada. Phillips explica que este método es "una parte tan importante de la manifestación y acelera todo". Después de mi investigación, comencé a darme cuenta de que si creas nuevas vías neuronales durante la hipnosis, nuestro subconsciente se presenta y no puede distinguir la diferencia entre lo que es real y lo que no ”.

Cuando hago el ejercicio de reprogramación diaria, investigo y reprograma cualquier desencadenante de mi pasado, como volver a imaginar la dinámica de mi relación con mi padre. Phillips agrega: "Nuestro subconsciente recurre constantemente a los miedos". Ella dice que al reprogramar, puede darle a su cerebro "formas alternativas de acercarse o experimentar la vida, por lo que se falsifica y comienza a creerlo. "Cuando reforzamos eso lo suficiente, crea un nuevo camino neuronal en las sinapsis, y debido a que es positivo y seguro, el viejo temor desaparece".

¿Cómo puedo manifestar si no tengo claridad sobre lo que realmente quiero?

Mis listas de manifestantes anteriores se leen prácticamente como una lista de compras hasta que empecé a escribir y hacer el trabajo para aprender más sobre quién es mi yo más auténtico. Phillips dice que "si simplemente te encuentras en el trabajo, no te presiones para que necesites saber los detalles de lo que quieres, ya que tiendes a encontrarlo en el camino".

También continúa diciendo que un buen lugar para comenzar es "aprovechando sus necesidades básicas". Un gran ejercicio que puedes hacer durante el día es simplemente comenzar a descifrar lo que te gusta y lo que no te gusta. Encuentra esos recursos intuitivos que te iluminan sin ninguna razón, en los que pasas más tiempo buscando y buscando en Google. Nunca se sabe, tu historial de búsqueda podría ser realmente una pista para el propósito de tu vida.

¿Realmente debería tirar mi tablero de visión?

Oh, cómo me encantaba un tablero de visión. Pero cuando luché con mi carrera, fue la idea de encontrar expansores que realmente comenzaron a hacer que las cosas se movieran para mí.

En lugar de visualizar, Phillips tiene la verdad sobre qué hacer en su lugar: “Cuando estaba pensando en este proceso, noté todos los lugares de mi vida en los que había crecido y manifestado cosas. Fue porque alguien a mi alrededor había logrado eso, y los vi y me identifiqué con ellos. No había una diferenciación, y así, finalmente, mi baja autoestima creía que si podían hacerlo, yo también podría hacerlo ".

Las redes sociales son geniales para esto. Busqué mujeres exitosas que fueran similares a mí y en las carreras y relaciones que quería manifestar. Agrega que "el concepto de expansores es, una vez más, de la impronta de cuando éramos niños, especialmente si las cosas que queríamos dentro de nosotros no estaban realmente disponibles o, peor aún, nos dijeron que no podíamos tenerlas". Entonces estamos haciendo un bucle sobre eso en nuestro subconsciente. Nuestra retina es el primer procesador del cerebro, así que hasta que veamos y creamos que es posible, no hay espacio para eso ".

¿Se está manifestando un compromiso diario?

Antes solo me manifestaba cuando los tiempos se ponían difíciles y realmente necesitaba algo. Sin embargo, ahora se ha convertido en parte de mi vida diaria. La fórmula y el magnetismo son un buen lugar para comenzar si eres nuevo, pero incluso sin los talleres, Phillips tiene algunas formas beneficiosas y gratuitas para comenzar a manifestar.

“Solo escribe una cosa que te provocó. Además, tener un diario de pings a seguir. Esas son maneras poderosas de hacer un inventario y tener más conciencia de quién es usted y de lo que se le guía. Cuando nos activamos, es como un gran espejo en nuestra vida, es un regalo que nos muestra dónde tenemos una creencia limitante que nos está bloqueando nuestra manifestación. Si escribe ese desencadenante, investigue, luego reprograme, ya está haciendo gran parte del trabajo. "Estos pings son esos pequeños mensajes que su intuición le envía a lo largo del día.

Cuando me di permiso para seguirlos, las cosas empezaron a suceder.

Ella tiene un truco más de manifestación bajo la manga: "Otra cosa que puedes hacer es comenzar a decir no a cualquier cosa que no te sirva.Un trabajo es algo que toma tiempo, pero no las cosas pequeñas como un amigo que te presiona para que salgas cuando no quieres hacerlo. Solo di no. Dile no a cualquier cosa que sea menor a lo que deseas y te hace sentir pequeño ".

No esperaba una práctica que comenzara conmigo pidiendo al universo que un par de mocasines Gucci terminara conmigo descubriendo quién soy realmente. Creer (por primera vez) que soy lo suficientemente digno para hacer que la vida que siempre quise que sucediera es increíble. Si está al final del camino con libros de autoayuda, manifestarse es una buena manera de redescubrirse.