Desde Healing Cafes hasta Date-Ercise, estas serán las tendencias de bienestar de 2019.

DATE-ERCISE

¿Te aburres de tu experiencia de citas estándar y no quieres sacrificar tu clase de boxeo por una noche potencialmente terrible de charla ociosa? Entonces, tal vez su solución se encuentra en el ejercicio de la fecha. Ya está en funcionamiento gracias a Keith McNiven, entrenador personal y fundador de Right Path Fitness. McNiven cree que las clases de acondicionamiento físico con un motivo real son el camino a seguir. ¿Y qué mejor motivación que encontrar un potencial más uno?

Trabajando en una configuración estilo circuito, 12 hombres y 12 mujeres se encuentran con un nuevo compañero de entrenamiento (o cónyuge) en cada estación, y una vez que se completa el circuito, puede decidir si deben trotar o si deben golpear el zumo. Barra para una sesión de vinculación. Rompiendo todos los límites acerca de ellos viéndote caliente, sudoroso y sin aliento, si puedes codearte unos a otros en lycra, imagina cómo sería una noche tradicional de citas …

DESGASTE ACTIVO ECO-FRIENDLY

Con la industria de la moda bajo escrutinio por ser tan hostil para el medio ambiente, es justo que las marcas comiencen a buscar hilos más sostenibles. Ha estado burbujeando por un tiempo, pero las novedades en la escena ecológica son Buff y su casco de microfibra de poliéster reciclado hecho de botellas de plástico transparente. También está SueMe, que ofrece ropa interior duradera hecha con un 95% de pulpa de Beech Tree que respeta el sudor y Form Yoga, que ha creado la primera esterilla de yoga circular con carbono negativo producida a partir de caucho natural y botellas de plástico recicladas.

Además, tenga cuidado con las fibras infundidas de algas. Ricas en minerales, vitaminas y aminoácidos que benefician la piel, también crean un brillo sedoso y una suavidad de cachemira ideal para prácticas como el yoga.

EJERCICIOS DE LA ESCUELA ANTERIOR

Noticias recién publicadas: las mujeres abandonan el gimnasio para practicar formas más tradicionales de ejercicio, como nadar, correr y montar en bicicleta. Las tres actividades que canalizamos cuando éramos niños, el Índice de Actividad de Decathlon 2018, revelaron que menos de la mitad de las mujeres encuestadas usaban el gimnasio con regularidad, en lugar de preferir la piscina o el ciclismo al aire libre.

El yoga y el Pilates también se hicieron populares, pero con servicios como el lanzamiento de My Method que ofrecen sesiones personalizadas en su propio hogar para ambas prácticas (piense en Deliveroo para el perro hacia abajo), es otro golpe para los gimnasios que pueden estar luchando por inscribirse.

Curiosamente, el bienestar en el lugar de trabajo también está en aumento. Con un valor de más de £ 30 mil millones, las empresas están invirtiendo tiempo, dinero y esfuerzo en lo que pueden ofrecer al personal. Desde tratamientos hasta clases de yoga, charlas inspiradoras y opciones de alimentos saludables subsidiados, ¿por qué pagarías una tarifa mensual en algún lugar cuando no tienes que salir del edificio?

FITNESS LIBRE DE TOXICOS

Estamos obsesionados con proteger nuestra piel de la contaminación, pero hay un enfoque creciente en lo que inhalas en 2019. WGSN está promocionando el aire limpio como el ingrediente más nuevo para el bienestar porque cada vez es más difícil de conseguir. Y no son solo las actividades al aire libre las que dejan nuestros pulmones alquitranados y tóxicos. Los gimnasios, donde los niveles de CO2 superan los niveles de oxígeno, están bajo ataque. Esto se debe a que la mayoría de los gimnasios reciclan el aire usado en lugar de bombear aire fresco y hay partículas de material de las esteras y bolsas que están siendo golpeadas y golpeadas.

Agregue el hecho de que respiramos con más fuerza cuando hacemos ejercicio y evitamos los filtros naturales del cuerpo usando nuestra boca en lugar de nuestra nariz y no suena tan inverosímil después de todo. La respuesta son los sistemas de filtración de aire, los aparatos sin microcélulas e incluso las paredes y plantas vivas para llevar oxígeno al espacio (Studio 26 en la Ciudad de Nueva York ya tiene dos paredes vivas instalables en Instagram in situ). Además, existe la ventaja de que estar entre el follaje promueve esas feromonas felices, por lo que te sentirás mejor física y emocionalmente.

Esperamos que esta tendencia aparezca en los nuevos estudios de fitness en el Reino Unido en 2019.

MÁXIMO RENDIMIENTO

El año pasado, Asics promovió la carrera consciente con su Blackout Track que no presentaba paisajes, tecnología o distracciones, pero lo alentaba a correr en la oscuridad. Ahora, todo se trata de la forma. Un tema que ha sido grande en pesos y clases como barre y Pilates, la atención ahora está en ejecución. En Track Life London, los entrenadores lo entrenan en velocidad, técnica y respiración; Pullman Hotels & Resorts está lanzando un club de carreras técnicas; y Sweat IT London está utilizando el "modo de paracaídas" en sus cintas de correr para permitir a los usuarios practicar y perfeccionar su técnica de carrera con instructores como si estuvieran golpeando las calles.

Confiando en su fuerza y ​​potencia corporal, incluso hay un accesorio de arnés para el entrenamiento de máxima resistencia.

Pastillas de plankton

Los nootropos, las proteínas en polvo y la floración del plancton son lo que necesita en sus suplementos si quiere adelantarse al juego. Esto se debe a que el elixir oceánico contiene 78 electrolitos (que, para ofrecerle una comparación, ¡el agua de coco contiene cinco!), Por lo que todos los minerales que se pierden debido a los métodos de cultivo modernos se reponen.

Una vez que todos estén recargados, su cuerpo y su cerebro funcionarán mejor, y encontrará que puede entrenar más duro cuando hace ejercicio. Esto se debe a que se descubrió que una de las razones por las que los atletas comienzan a fallar es porque sus cerebros están deshidratados y es por eso que Rafa Nadal toma un sobre de Totum Sport (£ 18) en cada uno de sus torneos de tenis cuando comienza a marcar. ¿No te consideras un atleta de élite? Juego limpio, pero aún puedes obtener tus beneficios de plancton. Nutrición celular Quinton Isotonic (£ 36) ayuda a reequilibrar las células, aumenta sus niveles de inmunidad e incluso puede mejorar el tono y la textura de la piel.

Lo estamos llamando: esto podría posiblemente convertirse en el nuevo adaptógeno en el bloque.

Siguiente: ¿Es malo romperte la espalda? Le preguntamos a un quiropráctico.

Imagen de apertura: Personas libres