Esto es lo que le sucede inmediatamente a su cuerpo cuando deja de beber alcohol

Esto es cuandotu cuerpo comienza el modo de desintoxicación en toda regla Para eliminar el alcohol de la circulación sanguínea y prevenir el envenenamiento por alcohol, dice Champion. Una hora después de su último trago, su hígado comienza a trabajar horas extras. Su páncreas también comienza a producir insulina adicional, lo que provoca antojos de carbohidratos intensos.

Tu azúcar en la sangre finalmente se normaliza. "Sin embargo, si se volvió loco en el pasillo de los dulces durante su carrera de comida chatarra a las 2 de la madrugada, es posible que haya lanzado una montaña rusa glicémica que podría durar días", dice Champion. Asegúrate de cortar este brote intercambiando azúcar y grasas poco saludables por frutas y verduras el día de la resaca. "Además, debido al efecto diurético que tiene el alcohol en nuestros cuerpos, nos deshidrataremos", dice Champion. Así que asegúrate de alcanzar una botella de agua. Consejo: Una linda botella de agua siempre facilita el proceso de hidratación.

En este punto,Tu cuerpo termina su mayor obstáculo de desintoxicación. "Dependiendo de cuánto bebas, el aturdimiento, los dolores de cabeza y el cansancio aún pueden ser persistentes", dice Champion. Pero lo peor ya pasó. Consejo profesional: Trate los dolores de cabeza sobrantes frotando un poco de aceite de lavanda en sus dedos y masajeándose las sienes.

Todos los efectos secundarios de la resaca están ahora oficialmente fuera de su sistema ysus ansias de carbohidratos disminuyen. El campeón dice que 72 horas después de dejar de fumar es cuando "finalmente te sientes a ti mismo físicamente y mentalmente".

Empiezas a dormir más profundamente, lo que aumenta tu energía física y mental. Tu piel comienza a verse más húmeda y juvenil a medida que se recupera la hidratación.Las condiciones de la piel, como la caspa, el eccema y la rosácea, comienzan a mejorar.

Su grasa hepática se reduce en un 15%, lo que aumenta su capacidad para filtrar las toxinas del cuerpo.También se nota una reducción en la grasa del vientre. Además, Champion dice que la mejora más significativa en su piel ocurre en esta marca de cuatro semanas, según un estudio publicado en La revista internacional de ciencia cosmética.

Un año después de su último trago, pierde una cantidad significativa de grasa abdominal: 13 libras en promedio.Su riesgo de cáncer de boca, hígado y mama se reduce.

"En el lado financiero de la moneda", agrega Champion, "si gastó $ 30 en cada hora feliz tres veces por semana, en la marca de un año, habrá ahorrado casi $ 5000".

A continuación, aprenda cómo su bebida alcohólica favorita afecta su piel.

Esta historia se publicó originalmente en una fecha anterior y se ha actualizado.