7 cosas que las niñas con buena piel hacen antes de acostarse
Tabla de contenido:
- Se quitan el maquillaje
- Se lavan la cara
- Aplican un producto antiedad.
- Usan una crema hidratante adecuada para su piel
- Ellos beben agua, no una copa
- Dejaron ir sus preocupaciones
- Ellos duermen sobre sus espaldas
La bella durmiente tuvo la idea correcta. Mucho se puede lograr en las horas que dormimos y dejamos que nuestros cuerpos se reinicien para el nuevo día por venir. Cuando se trata de su rutina de belleza, la forma en que se prepara para la hora de acostarse puede tener un gran impacto en el estado de su piel cuando se despierta por la mañana. "Una rutina de cuidado de la piel durante la noche es vital para la salud de la piel", dice el dermatólogo certificado por la junta, Arash Akhavan, MD, FAAD, propietario y fundador de The Dermatology & Laser Group. Para ayudarlo a optimizar su rutina de belleza vespertina, hemos redondeado los mejores hábitos para la hora de acostarse de las niñas con buena piel y hemos evaluado a Akhavan con su percepción sobre la importancia de cada una.
Sigue desplazándote para estudiar los hábitos nocturnos que las niñas con buena piel siempre siguen.
Se quitan el maquillaje
Lo primero que hacen las chicas con buena piel al final de cualquier día es eliminar cada parte de su maquillaje. Use un desmaquillante suave pero efectivo para limpiar completamente su rostro de cualquier cosmético antes de lavarse la cara. Los desmaquillantes están diseñados específicamente para descomponer fórmulas difíciles de eliminar que su limpiador facial diario no puede eliminar por completo.
Se lavan la cara
"Debería ser obvio, pero el paso más importante en la noche es limpiar completamente las impurezas a las que nuestra cara ha estado expuesta", dice Akhavan. "Veo pacientes en mi práctica cada semana con acné e infecciones de la piel que son causadas por nada más que saltarme este paso importante".
Lavarse la cara no es suficiente. Debe invertir en productos de limpieza adecuados a las necesidades de su piel. Sin embargo, lo más importante es "asegurarse de que sus poros estén libres de maquillaje, sudor, suciedad y aceite que se han acumulado a lo largo del día", dice Akhavan. "A menudo les sugiero a mis pacientes que se limpien la cara justo cuando llegan a casa antes de que tengan demasiado sueño y se olviden de cuidar su piel".
Aplican un producto antiedad.
Sea cual sea la edad que tenga, nunca es demasiado temprano para obtener una ventaja en los productos preventivos antienvejecimiento. "Una vez que su piel esté completamente limpia, es el momento perfecto para aplicar su producto antienvejecimiento favorito", dice Akhavan. Él sugiere aprovechar algunas fórmulas más potentes que se aplican mejor durante la noche. "La mayoría de los productos diseñados para igualar el tono de la piel y mejorar la textura de la piel causan sensibilidad al sol, y la hora de acostarse es el momento perfecto para aplicar estos productos", dice. Akhavan recomienda una crema de vitamina C "para igualar el tono de la piel" y un buen producto de retinol "para generar y reponer el colágeno".
Usan una crema hidratante adecuada para su piel
"La hora de acostarse también es un buen momento para aplicar una crema hidratante para rehidratar tu piel", dice Akhavan. Al igual que con los productos antienvejecimiento, la noche nos permite subir la apuesta con nuestros humectantes. "Por la noche, tenemos la oportunidad de usar cremas para la piel más ricas que pueden no quedar tan bien con el maquillaje o que se vean demasiado brillantes para el día", dice Akhavan. "Limpiado por la mañana con un limpiador suave para la piel, estas cremas dejan su piel con un aspecto hidratado, fresco y húmedo durante todo el día".
Ellos beben agua, no una copa
Un consejo nocturno obvio pero muy importante que Akhavan sugiere para mantener una piel saludable es asegurarse de mantenerse hidratado con una ingesta adecuada de agua durante todo el día, pero especialmente antes de acostarse.
Dejaron ir sus preocupaciones
Esto puede parecer que no cae en los rituales de cuidado de la piel, pero cuidar su estado mental tendrá efectos notables en el estado de su piel. Tómate un poco de "tiempo para mí" antes de ir a la cama al diario. Si está teniendo dificultades para poner el lápiz en el papel, simplemente haga listas de las cosas que le preocupan y las cosas por las que está agradecido. El primero será una bienvenida liberación de estrés y el segundo ayudará a hacer que la gratitud se convierta en el centro de tu mente antes de cerrar el ojo.
Ellos duermen sobre sus espaldas
La calidad de su sueño también es esencial para despertarse con una piel más clara y radiante. Asegurarse de dormir boca arriba puede evitar presionar la piel contra los residuos de productos para el cabello que pueden agravar la piel. Como dice Akhavan, tu rostro estará expuesto a tu funda de almohada durante toda la noche. "Como los productos para el cabello a menudo se pueden transmitir a su funda de almohada antes de encontrar su camino en la piel de su cara, asegúrese de que sus productos para el cabello se hayan lavado o atado el cabello hacia atrás para minimizar la exposición".
