Pero en serio, aunque: ¿Qué es el petróleo tirando?

Si vive en L.A., o en cualquier otro lugar, es probable que haya oído hablar de la extracción de petróleo. De la misma manera que todos hemos oído hablar del gluten. Y, como el gluten, te estarás preguntando: ¿Qué es exactamente? es tirando del aceite? (En la divulgación completa, a este editor le tomó un tiempo aprender qué es el gluten. En caso de que se lo esté preguntando, el gluten es un nombre general para las proteínas que se encuentran en el trigo. Marque este artículo).

Pero volviendo a la extracción de petróleo: es un término ajetreado, pero en serio, ¿qué es? Recuerde este relato honesto de primera mano del director editorial de Byrdie, quien aprendió una cosa: no es sabrosa la extracción de petróleo. En resumen, la extracción de aceite es una antigua tradición ayurvédica de aceite en la boca con el estómago vacío durante al menos 20 minutos para mejorar la salud oral y, en general, la salud general.

Según Meredith Baird, el propietario de Nucifera Body, un bálsamo nutritivo para la piel a base de plantas, "La extracción de aceite es lo más fácil de agregar a tu rutina matutina, y es un cambio de juego."En nuestro libro, Meredith es la reina de la extracción de petróleo, así que nos dirigimos a ella para obtener una guía paso a paso sobre la práctica. Sigue leyendo para saber cómo la extracción de aceite ha mejorado su salud y lo fácil que es probar en casa (incluso tiene un consejo para mejorar el sabor).

Meredith le dice a Byrdie: "Me doy cuenta de que estoy menos brumosa y más clara en los días en que saco aceite". El entusiasta de la salud comenzó a extraer aceite hace aproximadamente siete años en un esfuerzo por mejorar sus problemas de piel seca y cuero cabelludo. "Comencé a hacerlo con aceite de sésamo, como suele hacerse en la tradición ayurvédica, pero cambié al aceite de coco debido a los beneficios para la salud y las propiedades antimicrobianas del aceite de coco", dice.

Cómo funciona:

"La extracción de aceite funciona al disolver las toxinas y bacterias en la boca, cortar la placa y absorber la piel a través de las encías y la lengua", comparte Meredith.

Los beneficios:

Meredith agrega: "La salud bucal está vinculada a la salud general, por lo que los beneficios de esta práctica van más allá de los dientes más blancos y las encías menos sensibles".

Tres sencillos pasos para extraer el aceite:

Paso 1: “Siempre extraiga el aceite antes de lavarse los dientes, beber agua o ponerse algo en la boca o el estómago por la mañana. "Lo primero que debes hacer es eliminar las toxinas que se acumularon en la boca durante la noche", explica.

Paso 2: Agite una o dos cucharadas de aceite alrededor de la boca durante al menos 20 minutos. Puedes hacer esto mientras te bañas y te vistes. (De hecho, lo encuentro meditativo porque realmente no se puede hablar, por lo que es un poco de tiempo de silencio forzado) ", dice ella.

Paso 3: Para el paso final, “Escupir. Enjuagar la boca con agua tibia. Cepíllese y use hilo dental como siempre.

Consejo profesional: Meredith recomienda agregar un aceite esencial como el árbol del té, la canela o la menta para darle sabor y beneficios adicionales para la salud.

¿Has probado la extracción de petróleo? Si es así, ¿ha mejorado tu salud? Si no, ¿estás dispuesto a darle una oportunidad?