¿Qué es la reflexología? Un experto nos da la primicia

Cuando aprendemos sobre el cuerpo en la clase de ciencias de cuarto grado, nos enseñan que todo está conectado: nuestras articulaciones conectan diferentes partes de nuestro cuerpo entre sí, y no podemos hacer nada sin que funcionen los órganos. Cuando somos un poco más grandes, se nos dice que algunos dolores físicos se pueden curar (o empeorar) mejorando nuestro estado mental. Todo esto se une a la práctica de la reflexología.

Si bien algunos podrían considerar la reflexología como una palabra elegante para el masaje, en realidad es mucho más que eso. Para aprender más sobre esta práctica, le preguntamos a Laura Norman, fundadora del centro de bienestar Laura Norman y autora de Los pies primero: una guía para la reflexología del pie, para descomponerlo por nosotros. Ella nos explica qué es, cómo funciona y qué esperar al final de una sesión.

Desplácese hacia abajo para obtener más información sobre qué es la reflexología.

¿Qué es?

"La definición clásica de reflexología es que es una ciencia y un arte basados ​​en el principio de que hay áreas reflejas en sus pies, manos, cara y oídos que corresponden a cada parte de su cuerpo, órgano y cuerpo. glándulas ", dice normando. Esencialmente, los reflexólogos usan sus manos para masajear ciertos puntos de presión para tratar los dolores físicos. Su método, sin embargo, es más holístico. "Es más que trabajar con los pies, las manos, la cara y las orejas, y trabajar con puntos de presión.

Es trabajar con toda la persona, física, mental, emocional y espiritualmente ", dice ella.

¿Como funciona?

Puede ser fácil confundir la reflexología con un simple masaje. Mientras que todavía estás tratando con puntos de presión para ambos, la reflexología trata con diferentes técnicas. "Se usan técnicas muy distintas y puntos que trabajan en áreas reflejas muy específicas", dice Norman. "Se utilizan técnicas de pulgar y dedo. Por ejemplo, hay algo que se llama caminar con el pulgar, donde presionamos con el pulgar y subimos el pie. Son movimientos muy específicos que trabajan los puntos de presión específicos y también alivian los nervios". Al presionar ciertas partes, como los dedos de los pies, que ayudan con los problemas de sinusitis, mejora la circulación sanguínea y fortalece todo el cuerpo.

¿Cuales son los beneficios?

Según Norman, uno de los principales beneficios es reducir el estrés. Debido a la conexión entre la mente y el cuerpo, reducir el estrés inevitablemente ayudará con los dolores físicos que pueda tener. "Tienes miles de nervios en tus pies (casi 15,000), manos, cara y orejas. Es muy relajante para el sistema nervioso tener una reflexología que te ayude a relajar profundamente", dice ella. "Cuando las personas se relajan y solo toman tiempo para sí mismas, todo el cuerpo puede funcionar a un nivel más óptimo".

Explica que cuando estás relajado, reduce la constricción vascular para que la sangre y el suministro de nervios puedan fluir más libremente. Si mejora su circulación, ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas. También es una gran creyente de que la relajación ayuda con su estado emocional. "Cuando descansa y se relaja tan profundamente de la reflexología, entonces puede estar más en un lugar de permitirse recibir lo que quiera y estar más enfocado y enraizado", dice ella. "También ayuda a que la energía fluya, para que tengas más energía y estés en un lugar más feliz o pacífico para crear lo que quieras para ti".

¿Quién debería conseguirlo?

"Si desea tener una vida más sana, feliz y pacífica, tenga reflexología. Si tiene algún problema de salud específico que quiera equilibrar y fortalecer su sistema inmunológico, su cuerpo, mente y espíritu, la reflexología es para usted". dice norman

A diferencia de un masaje, la reflexología es no invasiva; solo tendrás que quitarte los zapatos y las medias si quieres centrarte en tus pies. También es ideal para la mayoría de las lesiones porque no ejercerás más tensión en tu cuerpo.

"Si alguien tiene un problema, digamos que con el cuello, el hombro o la espalda, a veces masajearlo puede agravarlo", dice ella. "Mientras que es seguro trabajar a través de los pies, las manos, la cara y las orejas para ayudar a ese cuello o hombro, no agravará nada ni trabajará directamente en él".

Entonces, si estás interesado en la curación tanto física como mental, la reflexología puede ser para ti.