Tengo el cabello fino y estos son mis 5 consejos más efectivos para cuidarlo
Tabla de contenido:
- Abordar un estrés y / o desequilibrio hormonal
- Opt Out of Heat Styling
- Limpiar con champú sin sulfato
- Usa cepillos suaves
Aquí está la verdad: no puede cambiar el tamaño de sus folículos pilosos. Si naciste con el cabello fino, es genético y ningún producto lo alterará por completo. Por supuesto, hay formas de mantener la salud del cabello, agregar volumen y evitar que adelgace. Primero, sin embargo, debes entender mejor lo que sucede en tu cuerpo. He hablado con muchos expertos sobre mi cabello, desde estilistas y coloristas hasta nutricionistas y científicos. Hay un montón de opciones de estilo de vida que pueden llevar a un adelgazamiento del cabello (estrés, hormonas, problemas de tiroides, dieta, etc.) pero si esas cosas no son un problema, hay productos innovadores que pueden ayudar a reforzar la apariencia de cada uno. hebra.
Todo lo que necesitas es un poco de investigación y educación. ¿Y adivina qué? Hicimos el trabajo pesado para usted allí.
A continuación, encuentre algunas formas de aumentar el volumen y ayudar a engrosar el aspecto de su cabello, desde champús hasta suplementos y nutrición. Porque la salud del cabello, y la salud en general, no es todo una cosa. Tenemos que mantener una visión de 360 grados de nuestros cuerpos para comprender mejor cada parte de ellos. Tal es definitivamente el caso con mi textura de cabello fino. Siga buscando todas las respuestas que necesita y háganos saber en Instagram qué funciona para usted (estos son mis productos favoritos, FYI). Si, como muchos, estás preguntando cómo obtener un cabello más grueso, sigue leyendo.
Abordar un estrés y / o desequilibrio hormonal
Las hormonas descentradas pueden afectar el grosor de tu cabello. De hecho, las mujeres con desequilibrios tiroideos, las nuevas madres y las mujeres menopáusicas en particular pueden experimentar pérdida de cabello debido a una caída en los niveles de estrógeno.
"Los niveles óptimos de estrógeno ayudan a que el cabello crezca completamente grueso, mientras que los niveles bajos de estrógeno conducen a un crecimiento delgado y estancado, lo que eventualmente conduce a la pérdida de cabello", dice Kristin Dahl, nutricionista y educadora de bienestar para mujeres de Los Ángeles. "El estrógeno se secreta a través de los ovarios y las glándulas suprarrenales, sin embargo, dado que las glándulas suprarrenales suelen estar sobrecargadas debido al estrés, los síntomas de la menopausia como la pérdida de cabello y los sofocos ocurren de manera prematura y excesiva para algunos".
Entonces, aunque algunas cosas están fuera de su control (con o sin medicación), hay formas de ayudar a disminuir su producción de hormonas del estrés y mantener su cabello más saludable, más brillante y, por lo tanto, más grueso. Consulte a su médico acerca de los suplementos con hierbas adaptogénicas, como la raíz de Ashwagandha y el extracto de hojas, y los aminoácidos para respaldar las producciones de queratina.
Opt Out of Heat Styling
El peinado con calor irrita inevitablemente el cabello seco y propenso a la rotura. Si descubres que tu cabello se está adelgazando o si quieres que se vea más grueso, prueba a secarlo por un tiempo y observa qué sucede. Es probable que crezca más de lo que lo ha hecho en años y se vea mucho más saludable. Tu textura natural no tiene por qué asustarte, independientemente de lo que sea. Simplemente invierta en algunos productos para dejar de fumar realmente útiles para aplicar después de la ducha, y descubrirá que tiene un nuevo contrato de arrendamiento en el cabello con el que nació. Mis favoritos consistentes incluyen una toalla de microfibra combinada con Essence Absolue de Shu Uemura ($ 69), un aceite protector para el cabello que agrega nutrición, brillo y suavidad al cabello cada vez que lo aplicas, y además mantiene la rotura en la bahía y alisa mis extremos.
Limpiar con champú sin sulfato
"Los sulfatos son los detergentes responsables de la espuma súper jabonosa que se obtiene de la mayoría de los champús", explica la peluquera de celebridades Michelle Cleveland. Sin embargo, son tan efectivos para eliminar la suciedad del cabello que también pueden despojarlo de sus aceites naturales y las proteínas que lo hacen lucir brillante y saludable. Eso terminará ensuciando con su grosor. Además, secar el cabello puede provocar la rotura, lo que hace que el cabello delgado se vea aún más delgado. En su lugar, opta por un champú sin sulfatos, uno que esté repleto de ingredientes reales y buenos que nutrirán tu cabello en lugar de quitarte las cosas.
Tendrás que acostumbrarte al hecho de que no estará tan espumoso cuando te laves, pero vale la pena por el grosor adicional que comenzarás a notar.
Usa cepillos suaves
Han ocurrido tantos daños y roturas por culpa de mis anteriores cepillos para el cabello. Nunca me di cuenta de que cuando me cepillaba el pelo, lo estaba rompiendo con cada golpe. Asegúrese de que cada vez que se cepille para usar el método de "abajo hacia arriba" y las herramientas que son suaves para su cabello. "Es vital desenredar de la de abajo hacia arriba, empezando por tus extremos no por tu cuero cabelludo. "Cuando peinas el cabello de abajo hacia arriba, estás trabajando con menos área de superficie para desenredar de una sola vez", explica Fernando Salas, creador de White Sands Haircare.
Cuando peines, comienza en la parte inferior y avanza hacia arriba, asegurándote de ser muy suave con tus extremos.De ahí viene la ruptura (créeme, lo sé).
FYI: Le di a ocho hombres toneladas de productos para el cuidado de la piel "para mujeres"; estos eran sus nueve favoritos.
