Alergia a las fibras

Cuando piensas en una alergia, probablemente la fibra no viene a la mente. Eso es porque una alergia a la fibra no es un diagnóstico preciso. Si experimenta reacciones adversas cuando come fibra, es posible que coma demasiada fibra, tenga alergia al trigo o intolerancia a ciertos granos. Mucha gente confunde una alergia con otra condición porque los síntomas digestivos son similares. Solo su médico puede determinar qué afección está causando los síntomas. No intente autodiagnosticarse solo en base a los síntomas.

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Consumo de fibra

La fibra es una sustancia esencial necesaria para la digestión adecuada y la salud en general, de acuerdo con AskDrSears. com. La fibra ayuda a su tracto digestivo a mantener los alimentos en movimiento a través de los intestinos y mantener la regularidad. La falta de fibra adecuada en su dieta puede causar estreñimiento y otros problemas de salud. La mayoría de los estadounidenses no consumen la ingesta diaria recomendada de fibra de 25 g a 35 g. Si comienza a comer alimentos ricos en fibra o toma suplementos de fibra abruptamente, puede experimentar hinchazón, gases, náuseas, diarrea y vómitos. Estos síntomas pueden confundirse con una alergia.

Alergia al trigo

Puede confundir el consumo de fibra con comer trigo. Si eres alérgico al trigo, también puedes ser alérgico a la avena, el centeno y la cebada porque todos contienen una proteína similar, el gluten. De acuerdo con MayoClinic. com, alguien con alergia al trigo tiene una hipersensibilidad a una de las cuatro principales proteínas que se encuentran en el trigo. Cuando consume productos de trigo, su sistema inmunológico reacciona como si estuviera bajo ataque y comienza a producir inmunoglobulina E o anticuerpos IgE. La creación de estos anticuerpos conduce a una reacción química en cadena en el cuerpo y causa síntomas comunes de alergia, como erupciones cutáneas, asma, congestión nasal y problemas digestivos, según la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología.

Intolerancia

Una intolerancia a los alimentos y la alergia son dos condiciones diferentes que comúnmente se confunden. La intolerancia a los alimentos se considera más común que una alergia y típicamente se asocia con granos, lácteos y ciertos azúcares. El Colegio Estadounidense de Gastroenterología afirma que la intolerancia a los alimentos es una incapacidad del tracto digestivo para descomponer adecuadamente ciertas proteínas y azúcares en varios alimentos. Los síntomas de una intolerancia solo afectarán el sistema digestivo; hinchazón, gases, vómitos, náuseas, diarrea, dolor abdominal y calambres.

Consideración

Si desarrolla diarrea como resultado de comer fibra, hable con su médico. La diarrea puede causar deshidratación, una afección médica grave que puede ser potencialmente mortal. Su médico puede recomendarle que modifique su dieta para aliviar los síntomas.