Daniel Fast: alimentos que puedes y no puedes comer

El ayuno de Daniel se basa en la dieta que comió Daniel, un profeta del Antiguo Testamento cautivo de su hogar y puesto en la casa del rey Nabucodonosor. La dieta de Daniel es una dieta extremadamente restringida diseñada como un ayuno modificado que debe seguirse durante un corto tiempo, no como un plan de alimentación de por vida. El Daniel Fast dura 21 días, en la mayoría de los casos. El propósito de The Daniel Fast no es perder peso, sino acercarse a Dios. Hable con su médico antes de comenzar con The Daniel Fast, particularmente si tiene algún problema de salud.

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Frutas y verduras

Puedes comer cualquier tipo de fruta en The Daniel Fast, incluidas las frutas frescas, congeladas o enlatadas, siempre que no contengan saborizantes artificiales o colorear. El azúcar agregado tampoco está permitido. Siguiendo las mismas pautas, también puede comer cualquier tipo de vegetal en The Daniel Fast.

Almidones

Solo puede comer pan sin levadura hecho sin levadura o polvo de hornear. No se permiten panes procesados ​​o refinados, panes integrales o panes hechos sin levadura, disponibles en tiendas naturistas, se pueden comer. También puede comer arroz integral sin refinar, cebada, avena y otros granos enteros.

Carnes

Durante The Daniel Fast, no puede comer ninguna carne, incluidas aves de corral, pescado o productos lácteos. Las fuentes alternativas de proteína incluyen soja, nueces y legumbres.

Bebidas

Solo puede beber agua y jugos de frutas que no contengan azúcar u otros ingredientes durante The Daniel Fast. Eso significa que no se permiten tés, café, leche, refrescos o bebidas alcohólicas. Es posible que haya agua destilada, filtrada o de manantial.

Grasas

No se permiten alimentos procesados ​​que contengan aditivos en la dieta. Los aceites permitidos incluyen aceites de alta calidad como los aceites de canola, coco, semilla de uva, oliva, maní y ajonjolí, de acuerdo con Ultimate Daniel Fast. No puede tener mantequilla, manteca de cerdo, margarina o manteca sólida. No se permiten productos lácteos. Es posible que la mantequilla de maní esté hecha sin conservantes u otros aditivos que no estén en la lista aprobada.

Condimentos

Se permiten hierbas, sal, pimienta y otros condimentos naturales, siempre que no contengan ingredientes no permitidos.