La marca de belleza número 1 para pieles grasas, según Shaunette Renée Wilson
En la rutina de entrenamiento ruda ella jura por:
"Estoy realmente obsesionada con Shadowbox en la ciudad de Nueva York. Es una clase de boxeo combinada con algunas cosas de HIIT: burpees, saltos en cuclillas, saltos. Me he dado cuenta de que golpear algo es un gran lanzamiento. Es hermoso tenerlo. Creo que, especialmente para las mujeres, una fuente para liberar su agresión. Requiere enfoque, técnica y forma, y en los últimos meses, ha sido una gran liberación para mí, un buen sudor y un ejercicio realmente enfermo. Tu cuerpo se tonifica realmente. Y no corro, pero después de tomar esa clase por un par de semanas, me subí a la máquina para correr y corrí dos millas y media, la más fácil que he corrido.
Pero el boxeo simplemente hace que tu resistencia sea tan buena ".
En sus hábitos alimenticios que aumentan la energía:
"He estado disfrutando de esta ola de ayuno intermitente, como un ayuno de ocho horas. Así que solo como de 10 am a 6 pm, y empaco esas horas con comidas realmente nutritivas. Simplemente me da mucha más energía y concentración. Su cuerpo digiere su comida mucho mejor durante ese tiempo porque no está comiendo justo antes de ir a la cama. He estado usando este servicio de entrega de alimentos llamado Sun Basket. Le envían tres comidas con la receta y todos los ingredientes, como Blue Delantal. Pero los ingredientes y las recetas son súper orgánicos y muy diversos.
Tienen muchos platos internacionales, y son muy sabrosos. Puede elegir si desea Paleo, vegetariano o vegano, y solo le envían exactamente lo que necesita. Así que cuando estoy en el set todo el tiempo, vengo a casa a mi caja, cocino mis tres comidas y las preparo ".
Sobre cómo se mantiene mentalmente sana:
"También soy un gran creyente en la salud mental. Si quieres hacerte un chequeo mental, consulta a un terapeuta. Creo que esa es siempre una buena manera de lidiar con todo lo que estás pasando, desde algo súper traumático hasta lo más trivial".. Es solo un chequeo, como si fuera al dentista o a su médico general. Es casi lo mismo para mí. Creo que es muy importante, especialmente para las mujeres negras, tener ese recurso. Inseguro o Ella tiene que tenerlo, y nos ves tratando de romper eso más y te das cuenta de que es realmente necesario.
No tenemos que ser esta fuerza formidable que no trata con nada. Tenemos cosas con las que debemos lidiar, y ver a un terapeuta definitivamente está en la cima de mi lista ".
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