La mejor rutina de cuidado de la piel para una mujer de más de 40

Antes podía lavarse la cara e irse, pero últimamente su piel ha necesitado un poco de ayuda adicional. Una vez que cumpla 40 años, los productos a los que acudió en la adultez temprana pueden ser demasiado duros o secarse. Si es posible, consulte a un dermatólogo para crear la mejor estrategia para su tipo de piel, y pregúntele a su médico sobre los cambios en el estilo de vida que benefician su piel, así como su salud en general.

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Características

La piel más vieja experimenta la producción disminuida de colágeno y elastina, los dos elementos responsables de la firmeza en la piel más joven. A medida que la piel envejece, se vuelve menos elástica, lo que provoca arrugas y flacidez. Su piel también produce menos aceite natural, por lo que no puede "engordar" esas líneas finas de la manera en que solía hacerlo. Si bien es probable que no esté viendo arrugas profundas y caídas graves a los 40 años, es posible que tenga patas de gallo, manchas y una piel menos firme que hace 10 años. Si su edad adulta también ha incluido una década o dos de tabaquismo, exposición excesiva al sol o una dieta poco saludable, es posible que tenga que lidiar con algunas líneas adicionales o puntos de edad.

Cuidado diario

Su rutina diaria siempre debe incluir un producto de protección solar por separado o maquillaje y humectante con protección solar adicional. Lávese la cara con un limpiador suave por la mañana y por la noche, o solo por la noche si tiene la piel excesivamente seca. Aplique una crema humectante después del lavado o enjuague su cara por la mañana, y use una crema humectante o una crema de noche por la noche después de lavarse la cara. Un tóner no resecante puede ayudar a cerrar los poros y atraer la humedad a la superficie, haciendo que la piel luzca más lisa y firme, señala Kathi Keville, autora de salud natural. Keville recomienda un tóner adaptado a pieles maduras, o una fórmula casera que utiliza gel de aloe vera, agua de azahar y aceites esenciales como geranio rosa, semilla de zanahoria e incienso.

Weekly Care

Exfoliar su piel una vez por semana si tiene la piel seca y hasta dos veces por semana para una complexión grasa puede ayudar a disminuir las líneas finas y ayudar a su piel a absorber máscaras y cremas hidratantes. Una máscara y vapor semanal también pueden ser útiles, especialmente si usa una máscara adaptada a su tipo de piel. Alternativamente, use dos máscaras si es propenso a las arrugas y la sequedad en algunas partes de la cara, pero la piel grasa y el acné en los demás.

Productos

Necesitará un tratamiento profesional para obtener mejoras espectaculares, pero algunos productos de venta libre pueden producir cambios "leves a moderados" en la piel, según CNN Health. Busque humectantes y sueros anti-envejecimiento con hidroxiácidos para exfoliar su piel, retinol para combatir los factores ambientales que contribuyen a las arrugas, coenzima Q10 para reducir las líneas finas, extractos de té para reducir el enrojecimiento y aumentar la protección antioxidante y péptidos de cobre para la producción de colágeno.Adquiera protectores solares con un factor SPF de 30 o superior y que incluyan el término "protección de amplio espectro" en sus etiquetas.

Ajustes de estilo de vida

Su rutina de cuidado de la piel debe extenderse a la prevención, así como a la reparación y el mantenimiento. Si fuma, abandone el hábito tan pronto como sea posible. Si bien la salud de sus pulmones es más importante que las consecuencias profundas de fumar, conocer las consecuencias cosméticas puede darle un ímpetu adicional para dejar de fumar. Fumar provoca no solo las arrugas en la boca y las patas de gallo en el movimiento muscular involucrado en fumar y entrecerrar los ojos por el humo, sino que también ralentiza la producción de colágeno y elastina, según CNN Health. La combinación de protector solar con gafas de sol y sombreros protege aún más contra el sol. Los alimentos útiles para mantener la piel saludable incluyen proteínas magras y frutas y granos con las verduras B3, A, C y E.