Los consejos más importantes para el acné, todo en un solo lugar
Tabla de contenido:
- Exfoliar
- Hidratar y proteger
- No escoja su piel
- Curar desde dentro
- No entrenar en maquillaje
- Dormir mas
- No te laves la cara
Si la piel clara, sana y bella está en tu lista de mejoras para el Año Nuevo, no te preocupes. En caso de que no lo sepa, la clave para obtener una piel clara es seguir un régimen de lucha contra el acné. Diga adiós a las imperfecciones y elimine los brotes de una vez por todas comprometiéndose con un puñado de hábitos que mejorarán la apariencia general de su piel.
Como editores de belleza, hemos visto consejos para el acné de todo tipo, desde soluciones tópicas hasta revisiones de estilo de vida y todo lo que hay en el medio. A lo largo de los años, hemos descubierto algunos de nuestros favoritos que realmente funcionan. Para ayudarlo a digerir fácilmente la abrumadora cantidad de consejos que existen, hemos reunido los mejores consejos para que su piel se vea clara y brillante.
Sigue desplazándote para ver todos nuestros mejores consejos para combatir el acné.
Exfoliar
Exfoliar es una parte clave del proceso de cuidado de la piel, especialmente si estás combatiendo el acné. La esteticista renombrada Renee Rouleau le dijo a Byrdie que además de limpiar todas las noches, es importante usar un lavado exfoliante. Ella sugiere usar exfoliantes que contengan ácido glicólico, AHA (alfa-hidroxiácidos) y BHA (hidroxianisol butilado) durante tres noches seguidas, seguidas de un descanso de tres noches. Rouleau también recomienda productos que contengan calabaza, papaya o piña para las enzimas que estimulan la piel.
Hidratar y proteger
Una vez que haya limpiado, es importante restaurar la humedad de la piel y protegerla del daño solar. Si no hidrata regularmente, corre el riesgo de secar la piel, lo que hará que produzca más aceite. SPF también debe ser un componente de su crema hidratante durante el día, ya que los productos para el acné y los exfoliantes lo hacen más vulnerable al daño solar.
No escoja su piel
Por muy tentador que sea escoger o hacer estallar un grano, es mejor dejarlo en la piel para un profesional. Si te pones la cara, aumentas las probabilidades de cicatrización y causas hiperpigmentación. Incluso al tocarse la cara con demasiada frecuencia, la suciedad y las bacterias de las manos llegan a los poros sensibles. Rompa el hábito de una vez por todas y salude a una piel más clara y menos irritada.
Curar desde dentro
La forma en que cuidas tu cuerpo desde el interior es tan importante como la forma de cuidarlo desde el exterior. La famosa facialista Joanna Vargas le dijo a Byrdie que la clave para una piel brillante es una dieta saludable. "Yo sugeriría fuertemente evitar el azúcar, los productos lácteos y el trigo", dice ella. En su lugar, llénate de verduras con cada comida y considera consumir un jugo verde todos los días para obtener un aumento adicional de los nutrientes necesarios para una tez hermosa. Simplemente mantenerse hidratado mejorará enormemente su piel, así que asegúrese de llevar siempre una botella de agua con usted.
No tiene sentido enjugarse con cremas hidratantes caras si no mantiene la piel hidratada desde adentro.
No entrenar en maquillaje
Incluso si te deslizas en una sesión de sudor en tu hora de almuerzo o después del trabajo, es importante lavarte el maquillaje primero. Holly Byerly, esteticista de VMV Hypoallergenics, le dijo a Byrdie que "hacer ejercicio mientras usa maquillaje puede empeorar la piel adulta propensa al acné". Además de hacer ejercicio con la cara limpia, es importante limpiar bien la piel después de la transpiración para evitar los poros obstruidos y brotes.
Dormir mas
Descansar bien por la noche puede mejorar drásticamente su salud general. Si no duermes lo suficiente, verás los efectos negativos en tu piel, desde una tez apagada hasta brotes obstinados. De hecho, un estudio japonés descubrió que el estrés, la falta de sueño y el sudor eran los tres desencadenantes más comunes del acné en un grupo de adolescentes. Otro estudio encontró que el estrés psicológico puede aumentar en un 14% por cada hora de sueño que se pierde por noche. Deje de perder el sueño y reducirá significativamente el estrés que puede evitar que obtenga la piel clara y saludable que desea.
Después de todo, se llama "sueño de belleza" por una razón.
No te laves la cara
No es solo tu rostro lo que necesitas para mantenerte limpio y cuidado si quieres una piel hermosa y clara. Asegúrese de lavar con regularidad los materiales con los que entra en contacto su cara, como las fundas de almohada, las sábanas, las toallas faciales y los pinceles de maquillaje. Si desea evitar la acumulación de bacterias que pueden causar estragos en su piel, asegúrese de lavar estos artículos a diario. Además, no tiene sentido lavarse la cara antes de acostarse si apoya la cabeza en una almohada sucia.
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