Adiós, acné hormonal: hacer esto puede borrar los brotes del período
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El acné hormonal es un término generalizado que se usa a menudo para describir el acné que es difícil de tratar, de naturaleza quística o que tiene una conexión con el ciclo menstrual de alguien. Pero el certificado "hormona susurrador", HHC y AADP Alisa Vitti dice: "Notar cuando tienes acné es una herramienta crucial para prevenir brotes. ¿Es antes de tu período o cuando estás ovulando? "Todo el acné es hormonal, pero algunos están más vinculados a nuestro ciclo hormonal y pueden ilustrar desequilibrios clave".
En la mayoría de las personas con acné, existen múltiples factores que se suman a los síntomas de la enfermedad. “En una persona”, explica Sarah Villafranco, fundadora de Osmia Organics y ex médico de emergencias, “los culpables pueden ser el estrés, la dieta y la colonización bacteriana con Propionibacterium acnes. En otra persona, los síntomas pueden ser causados por una predisposición genética a una mayor producción de sebo y folículos pilosos engrosados. Y en otro caso, el acné podría deberse a un estado hiperandrogénico (aumento de la testosterona circulante) como enfermedad ovárica poliquística o hipotiroidismo.estos son los casos en los que es más importante controlar los niveles hormonales y hacer los ajustes necesarios.
Sigue leyendo para descubrir la mejor manera de sincronizar tu cuidado de la piel con tu ciclo menstrual ".
Cómo gestionarlo
"En cuanto a la gestión del acné, es un panorama cambiante, y hay un amplio espectro de tratamientos", dice Villafranco. “Durante años, los dermatólogos han usado medicamentos bastante agresivos como el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico en combinación con antibióticos tópicos u orales. La idea era disminuir la inflamación y deshacerse de las bacterias que causan el acné, y funcionó para algunos, pero muchas personas encontraron que su piel respondió creando más sebo, lo que resultó en más brotes. ”Los anticonceptivos orales siguen siendo un tratamiento convencional y tienen una tasa de éxito razonable, aunque con algunos riesgos más graves como coágulos de sangre o ciertos tipos de cáncer.
Vitti señala que la píldora funciona al "suprimir su sistema endocrino y el flujo natural de las propias hormonas de su cuerpo".
Lo impactante, sin embargo, es que raramente empezamos con lo básico: ¿Qué estás comiendo? ¿Cómo manejar el estrés? ¿Qué productos de cuidado de la piel estás usando y cómo? "Es sorprendente la cantidad de mujeres que pueden curar los brotes hormonales utilizando una dieta no inflamatoria, controlando el estrés con mayor éxito y utilizando productos para la piel simples y limpios que no extraen demasiado aceite de la piel", dice Villafranco. "Puede tomar cuatro meses en lugar de cuatro semanas, pero utilizando ingredientes naturales combinados con la dieta adecuada y suplementos (el aceite de onagra puede ser increíblemente eficaz para el acné menstrual)y una atención médica adecuada para cualquier afección subyacente, este enfoque más suave y natural para tratar el acné puede tener un efecto profundo.
De hecho, hay una creciente población de pacientes que han probado gran parte de lo que la dermatología convencional tiene para ofrecer durante décadas sin un éxito duradero. Solo cuando abordan el problema con toda su salud en mente, finalmente ven que su piel (y su confianza) comienzan a sanar ".
La línea de tiempo
Según Vitti, tu piel necesita funcionar a su nivel óptimo para ayudarte a eliminar el exceso de hormonas y otras toxinas, y los productos de cuidado de la piel adecuados lo respaldarán. Y hay muchos ingredientes naturales efectivos que pueden tener efectos duraderos en la piel propensa al acné. Villafranco sugiere usar el jabón facial Osmia Black Clay ($ 24), que ha desarrollado un culto entre las personas con piel propensa al acné, en los días previos a su ciclo. "Tiene lo que se cree que es el lodo más rico en minerales y proteínas del mundo", dice Villafranco.
"Es muy finamente granular, actúa como un exfoliante suave para mantener la capa superior de células vibrantes, y el efecto astringente suave del lodo del Mar Muerto lo convierte en un excelente tóner".
Una vez que haya comenzado a menstruar, opte por un aceite antiinflamatorio como el aceite de semilla de comino negro, que es el ingrediente superestrella en su Serum Facial de Balance ($ 50), así como el favorito de Byrdie, Odacité Black Cumin + Concentep Serum Concentrate ($ 32). "El aceite de semilla de comino negro contiene un compuesto poderoso llamado timoquinona, que es altamente antiinflamatorio para la piel hiperactiva o problemática", recomienda Villafranco.
Durante el resto de su ciclo y los días siguientes, use un tratamiento localizado con aceites esenciales Como el tomillo y el limón para combatir las bacterias y disminuir las manchas.
"Un enfoque de salud integral para el acné probablemente tendrá un mayor impacto con el tiempo que una solución rápida", afirma Villafranco. Por lo tanto, es importante mantenerse en contacto con su cuerpo a medida que surgen las enfermedades, ya sea por acné u otros problemas relacionados con la salud. Todo está conectado. Mientras tanto, intente seguir la línea de tiempo anterior y vea si nota una diferencia en la prevalencia de brotes hormonales.
¿Buscando ayuda relacionada con el acné? Lea nuestra discusión honesta de mesa redonda sobre nuestras experiencias con brotes.
