Estos son los remedios para la psoriasis que realmente funcionaron para mí
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Todavía recuerdo la escena exactamente: tenía 8 años, jugando en mi habitación después de la escuela, cuando noté que mi estómago se sentía incómodamente con picazón. Después de rascarme en vano, levanté mi camisa para descubrir una erupción roja enojada. A la mañana siguiente, se había extendido hasta mi barbilla y mis piernas, hasta que solo mi cara quedó ilesa, y mi madre me llevó al dermatólogo en pánico. Esa sería mi primera visita a muchas en las próximas semanas, ya que me sometí a un tratamiento de fototerapia para un brote de psoriasis grave.
Para mí, el niño de segundo grado de gran espíritu, mi condición de la piel era una fuente de emoción en lugar de vergüenza. No sabía cómo deletrear "psoriasis" o lo que realmente era, en realidad; Simplemente supe que tenía que ponerme una bata y gafas divertidas y pararme en una cabina luminosa con los brazos levantados, los ojos cerrados, y eso me haría sentir mejor. Me deleité con la atención que recibí en la escuela y por parte de los asociados de dermatología. Y luego la erupción se desvaneció, y volvió a la normalidad. Eso fue eso.
Ahora, entiendo la suerte que tengo de haber evitado cualquier tipo de ruptura comparable desde entonces, al menos hasta ahora. Salvo por manchas escamosas aquí y allá, mi psoriasis permanece bastante inactiva, solo agravada hasta el punto de una vaga molestia. No puedo imaginar cómo sería lidiar con una verdadera brecha que consume mucho cuerpo como un adulto que trabaja. Pero también sé que mientras escribo esto, hay miles de adultos que lo son.
La psoriasis es la enfermedad autoinmune más prevalente número uno en los Estados Unidos, y afecta a hasta 7.5 millones de estadounidenses. "Es una condición inflamatoria de la piel que hace que las células de la piel se acumulen en la superficie de la piel, dando como resultado parches escamosos, rojos y bien demarcados en la piel", explica Sejal Shah, MD, FAAD, dermatólogo con sede en Nueva York. RealSelf contribuyente. Hay cinco tipos diferentes, todos ellos de severidad variable: la psoriasis eritrodérmica, por ejemplo, produce una piel con aspecto de quemado y puede requerir hospitalización.
La psoriasis también puede desencadenarse por enfermedades como la faringitis estreptocócica y, en algunos casos, se asocia con artritis.
La variedad más común es la psoriasis vulgar: también llamada psoriasis en placa, se presenta como manchas rojas escamosas (ya menudo con picazón) en la piel. Pero tengo una variedad más rara de la enfermedad, llamada guttata. Cuando está inactiva, esta variedad se presenta como pequeñas manchas esporádicas en mi piel. Pero cuando ocurre un brote, que puede ser tan raro como cada diez años aproximadamente, y con frecuencia se produce por un brote de estreptococos en la garganta por estreptococos, esos pequeños parches se enojan más y más, y pueden cubrir todo mi cuerpo.
La condición es crónica, así que me quedo con ella de por vida. Pero aunque tengo la suerte de estar en remisión la mayoría de las veces, los grupos de manchas rojas que aparecen de vez en cuando no son menos molestos. La buena noticia es que, con el tiempo, he aprendido más sobre mis desencadenantes y sobre cómo eliminar una ruptura lo más rápido posible.
Paso 1: Conocer mis disparadores
"Puede ser difícil evitar las llamaradas, pero lo más importante que puede hacer es evitar los desencadenantes conocidos y hacer las modificaciones apropiadas en el estilo de vida", dice Shah. "Varios factores externos pueden agravar la psoriasis: lesiones en la piel, exposición al sol o quemaduras solares, estrés, algunos medicamentos, algunas infecciones como estreptococos, fumar o consumo excesivo de alcohol. Tener sobrepeso u obesidad puede agravar la psoriasis, y se ha demostrado que la pérdida de peso es útil en pacientes con sobrepeso u obesos. También es importante tener una dieta bien balanceada y saludable, y algunas personas pueden encontrar útiles las dietas de bajo índice glucémico ".
Los desencadenantes difieren de persona a persona, pero para mí, es el estrés; cada vez que estoy pasando por un momento particularmente caótico o de ansiedad en mi vida, una rociada de parches de psoriasis aparece en mis brazos, piernas y estómago sin falla. Es un buen marcador para mí marcar las cosas un poco y concentrarme en mí mismo: el sueño siempre ayuda a un mucho, al igual que una dieta saludable, nutritiva y actividades relajantes como el yoga.
Paso 2: Aliviar la picazón
Los baños de avena de Aveeno y yo regresamos hace mucho, fue un ritual nocturno durante el primer brote hace 16 años para aliviar la picazón. (Rascarse solo puede agravar los parches aún más, o peor, causar cicatrices.) Todavía confío en ello hasta el día de hoy, y aún así es una excelente manera de suavizar y mimar mi piel incluso cuando no se encuentra psoriasis. Shah también recomienda compresas frías como una forma de aliviar la picazón.
Paso 3: Tratar el brote
Para los brotes más graves, hay todo tipo de medicamentos recetados y de venta libre, así como otras opciones como la fototerapia, que (de forma segura) utiliza la luz UVA y UVB para retardar el crecimiento de las células de la piel enfermas. (Hoy en día, los dispositivos de fototerapia en el hogar están mucho más disponibles).
Pero para los brotes más pequeños, mi remedio más suave es simplemente aumentar mis hábitos hidratantes. Hidratar la piel ayuda a regularizar su función y reproducción natural y hace maravillas para minimizar la apariencia de esos parches escamosos. Cualquier tipo de crema hidratante pesada funciona, aunque es mejor apuntar a fórmulas muy limpias y sintéticas para evitar la irritación adicional. También me encantan los aceites corporales y los sueros; ahora mismo estoy obsesionado con el Gardenia + Tea Antioxidant Serum de One Love Organics ($ 39), que proporciona una hidratación instantánea y profunda, combate los factores estresantes ambientales que podrían agravar aún más mis imperfecciones e incluye una Botella de nebulización para una fácil aplicación.
Esta publicación se publicó originalmente en una fecha anterior y se ha actualizado desde entonces.
¿Tienes psoriasis? ¿Cómo tratas? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios a continuación.
