5 maneras aprobadas por expertos para aumentar su autoestima

Conoces esa voz interior que se fija repetidamente en lo que haces "mal". Bueno, Hafeez lo llama nuestro crítico interno. Además, agrega que las personas con baja autoestima experimentan esta voz desalentadora con más frecuencia que otras. Para calmar a su crítico interno hablador, Hafeez recomienda practicar la gratitud. Cada vez que tu crítico interno comienza a hablar, Hafeez dice que debes decir tres cosas por las que estás agradecido, ya que la gratitud demuestra que eres digno de la bondad y silencia al opositor interno.

3. Autoanálisis

Hafeez dice que la autoestima, en lo que respecta a las redes sociales, puede ir de dos maneras; las personas pueden sentirse inadecuadas consigo mismas cuando miran a los demás en su alimentación o pueden llegar al extremo y mostrarse como un medio para buscar aprobación y alimentar aún más su falta de autoestima. Para remediar esto, Hafeez recomienda una especie de desintoxicación en las redes sociales. Sin embargo, ella se apresura a señalar que alejarse de las redes sociales es más fácil decirlo que hacerlo.