Agua alcalina: ¿Un truco o cambio de juego?

¿Recuerdas los días antiguos cuando el agua era solo agua? Nadie le quitó minerales, le agregó electrolitos o le agregó proteínas. Nosotros tampoco. No obstante, el agua es esencial para nuestro bienestar, por lo tanto, cuando se habla de una versión mejor, siempre investigaremos, especialmente cuando dicha agua promete muchos beneficios para la salud y la belleza, como el agua alcalina. El agua alcalina ha sido promocionada como la fuente de la juventud y defendida por sus capacidades superiores de hidratación. Pero las críticas no son tan brillantes.

¡Sigue leyendo para descubrir la verdad sobre el agua alcalina!

Agua alcalina vs. agua regular

El agua alcalina tiene un pH más alto que el agua potable normal, generalmente alrededor de 9 o 10, lo que la hace alcalina en la escala de pH. El agua que está acostumbrado a beber tiene un pH neutro de 7. Cambiar el pH del agua no afecta el sabor, pero se dice que tiene varios beneficios, a saber, desintoxicación, hidratación y aumento de antioxidantes.

Desintoxicante

Es cierto que, en circunstancias normales, su cuerpo está equipado para equilibrar su equilibrio ácido-alcalino por sí solo. Pero debido a una dieta rica en proteínas animales, alimentos procesados, carbohidratos simples y azúcar, puede ocurrir una sobre-acidificación. Beber agua alcalina neutraliza la acidez en nuestros cuerpos y limpia los productos de desechos ácidos de nuestras células, tejidos y órganos.

Hidratante

El agua alcalina es un hidratador más efectivo porque tiene menos moléculas de agua que el H2O regular. Tener entre cuatro y seis moléculas por grupo (en lugar de entre 10 y 15) permite que las moléculas penetren más rápido en los tejidos del cuerpo.

Refuerzo antioxidante

El agua alcalina tiene propiedades antioxidantes que neutralizan los radicales libres en el torrente sanguíneo y bloquean el daño de los radicales libres en su cuerpo. Y debido a su forma líquida y pequeñas moléculas, se absorben rápidamente en su sistema.

Otros beneficios para la salud

La lista de beneficios atribuidos al agua alcalina sigue y sigue. Se dice que aumenta el metabolismo, mejora la inmunidad, previene enfermedades y es antienvejecimiento. Algunos informes incluso sugieren que beber agua alcalina puede retardar la pérdida ósea. Sin embargo, la investigación para respaldar estas afirmaciones no es definitiva.

Qué más necesitas saber

Desafortunadamente, mientras que el agua alcalina suena como una bebida milagrosa basada en la larga lista de beneficios asociados con ella, muchas de las afirmaciones sobre la salud no se han corroborado con investigaciones sólidas. Y, sin embargo, eso no detiene a los muchos defensores del agua alcalina. Después de todo, ¿cuál es una mejor medida de la efectividad que cómo se siente tu cuerpo?

¿Listo para probar el agua alcalina? No necesitas despreciar las cosas normales por completo. Sólo uno o dos litros al día harán el truco. Encuentre versiones embotelladas en tiendas de alimentos naturales o compre un alcalizador (como elUltraStream ($ 700) de AlkaWay) para su hogar.

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