Ideas de vigilantes de peso para comidas rápidas

Cuando está siguiendo el sistema de puntos de Weight Watchers, puede pensar que no tiene suficientes puntos de sobra para detenerse en la ventanilla de su articulo favorito de comida rápida. Si bien no todos los restaurantes de comida rápida son iguales en lo que respecta a nutrición y puntos de valores, hay algunos en los que puede encontrar una comida sana y satisfactoria que solo se sienta engordada. Pensar en sus opciones sabiamente y elegir opciones más saludables que una hamburguesa estándar y papas fritas puede brindarle una comida rápida que satisfaga su estómago y su línea de cintura.

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Salad Bar

La elección de restaurantes de comida rápida que ofrecen ensaladas junto con la tarifa habitual es una buena idea cuando se desea una comida rápida. Sin embargo, ten cuidado con algunas ensaladas; aunque pueden parecer bajos en calorías cuando lees la información nutricional, algunos tienen complementos altos como picatostes, aderezos para ensaladas y queso que aumentan el conteo de calorías y el contenido de grasa. Elija una ensalada que tenga pollo a la parrilla y omita el aderezo. Weight Watchers recomienda una ensalada Blimpie Chef para cuatro puntos.

Chicken Choices

Si bien es posible que anheles una hamburguesa grande y jugosa, las hamburguesas a la parrilla y fritas de restaurantes de comida rápida a menudo están cargadas de grasa y calorías. Ve por un sándwich de pollo en su lugar. Cuando se cocina a la parrilla, es una alternativa saludable a una hamburguesa, y se puede vestir de la misma manera que una hamburguesa. Elija un trozo de pollo a la parrilla sin el panecillo y podrá comer aún más. A Weight Watchers le gusta el muslo de KFC a la parrilla con maíz en la mazorca en el lado por solo seis puntos.

Beyond Burgers

Mientras escuchas "comida rápida" y piensas automáticamente en hamburguesas o pollo, los restaurantes de comida rápida ofrecen platos más ligeros que te llenan sin llenar también tu cintura. Mira más allá de las hamburguesas para otras ofrendas. Wendy's tiene un chile que en un tamaño pequeño es solo cuatro puntos, y Boston Market ofrece un chile vegetariano para tantos puntos.

Mexican Fare

Si te apetece la comida rápida, prueba algo diferente y opta por una comida sorprendentemente sana de comida rápida en un restaurante mexicano de comida rápida. Un Soft Taf Taco de Taco Bell solo te dará cinco puntos, de acuerdo con el sitio web Weight Watchers, y Del Taco tiene un burrito de frijoles y queso que solo te costará cinco puntos de tu día. La comida mexicana a menudo se prepara con frijoles y vegetales saludables, por lo que es una opción ideal para la comida rápida.

Sandwich Selections

El gigante de la comida rápida Subway ha promocionado durante mucho tiempo sus ofertas bajas en grasas y bajas calorías para un estilo de vida más saludable, y los relojes de peso están de acuerdo. Un bocadillo de metro de carne asada, pavo o jamón de seis pulgadas es solo cuatro puntos. Sin embargo, ten cuidado con las salsas y el queso.Pueden tomar un sándwich bajo en grasa y sacar dos o tres puntos más. En cambio, usa el vinagre para darle sabor y omite el queso para mantener bajos los puntos.