Pérdida de peso y té de desintoxicación

Tomar una infusión de hierbas para ayudar a eliminar sustancias tóxicas de su cuerpo y perder peso parece una forma saludable de soltar esas libras; en última instancia, sin embargo, puede estar decepcionado con los resultados. Un té de desintoxicación puede ayudarlo a perder algo de peso, pero no de forma tal que la pérdida de peso sea permanente. Además, existen posibles problemas de salud con este tipo de tés. Antes de tomar su primer sorbo, consulte a su médico para analizar los ingredientes de estos tés, junto con sus riesgos y beneficios.

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¿Qué hay en un té de desintoxicación?

Hay una variedad de tés de desintoxicación en el mercado, pero tienden a contener ingredientes herbales similares. Algunos de los tés de desintoxicación más comunes incluyen diente de león, sen y yerba mate. Estos tipos de tés afirman que ayudan a mejorar la forma en que sus riñones e hígado eliminan las sustancias dañinas de su cuerpo, lo que lo ayuda a alcanzar sus metas de salud o peso.

Té de pérdida de peso y desintoxicación

Con sus diuréticos naturales y laxantes, los tés de desintoxicación mueven el número de la balanza aumentando la cantidad de viajes que haces al baño. No es grasa lo que estás perdiendo, sino el peso del agua. Los tés de desintoxicación de yerba mate y diente de león tienen propiedades diuréticas. Senna es un laxante de venta sin receta aprobado por la FDA. La pérdida de peso del agua es muy temporal, y una vez que se rehidrata, es probable que recupere el peso que perdió.

Preocupaciones de seguridad

Los tés de desintoxicación no solo son un método efectivo para perder peso, con el uso prolongado, también puede correr el riesgo de deshidratación y desequilibrio electrolítico, especialmente con los tés que contienen sen. Además, MedlinePlus observa que sen no debe usarse por más de dos semanas porque puede llevar a la dependencia del suplemento para evacuaciones intestinales normales.

Las dosis altas de yerba mate están asociadas con el cáncer, dice el Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Tampoco debería usar té de desintoxicación con yerba mate si tiene presión arterial alta, problemas cardíacos o ansiedad. El diente de león se considera seguro, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, pero puede ser problemático si eres alérgico a la ambrosía.

La verdad sobre la desintoxicación

Según un artículo de 2008 publicado en Today's Dietitian, las afirmaciones sobre los tés de desintoxicación no están respaldadas por evidencia científica. Beber una mezcla especial de hierbas no mejora la capacidad de su cuerpo para deshacerse de las sustancias que naturalmente elimina a través de la orina, el sudor y las deposiciones. En su lugar, puede mantener su cuerpo sano y apoyar el funcionamiento de sus riñones y el hígado, al comer una dieta más a base de plantas que es baja en azúcar, sal y grasas saturadas, dice Dietista de hoy.

Té verde para bajar de peso

Si está buscando agregar un té a su dieta que sea bueno para usted y puede ayudarlo a perder un poco de peso, considere el té verde.De acuerdo con un estudio de revisión de 2012 publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, el té verde produce una pérdida de peso pequeña, aunque estadísticamente insignificante. El té verde también es rico en antioxidantes, que son sustancias que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer al evitar que los radicales libres dañen las células sanas de su cuerpo. Sin embargo, debe hablar con su médico acerca del té verde antes de agregarlo a su dieta y analizar posibles interacciones con cualquier medicamento u otros suplementos que pueda estar tomando, así como otros riesgos y beneficios.