Peso Suplementos de ganancia para niños

Un niño que tiene un peso inferior al normal debido a una afección médica crónica, genética, falta de apetito o hábitos alimenticios exigentes corre el riesgo de tener poca energía y enfermedad. El médico de su hijo puede ayudarlo a determinar si necesita aumentar de peso. Trate de complementar la dieta de su hijo con alimentos integrales tanto como sea posible, pero en algunos casos puede ser necesario un suplemento comercial.

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Apoyo para Whole Foods

El objetivo de los suplementos de ganancia de peso es ayudar a su hijo a ganar masa corporal magra. Un estudio publicado en una edición de 2003 del "Journal of Nutrition" encontró que los niños que obtienen sus calorías de fuentes animales crecen mejor. En el estudio, los niños kenianos con bajo peso que recibieron un suplemento de carne o leche ganaron considerablemente más masa muscular que aquellos que no recibieron un suplemento. Para un suplemento casero con alto contenido de proteínas, intente aumentar el tamaño de la porción de carne de su hijo en la cena, ofreciendo embutidos naturales a la hora de la merienda o batiendo un batido suplementario que contenga yogurt y plátanos con leche entera. El requesón, el queso y los huevos son otras proteínas de origen animal que pueden actuar como suplementos de ganancia de peso. Los alimentos altos en grasa, como la mantequilla, la mantequilla de maní, la crema batida y el queso crema, también se pueden agregar a los alimentos para aumentar la ingesta de calorías.

Apetitos leves

Si su hijo tiene poco apetito o interés en comer, ofrezca comidas pequeñas y con muchas calorías durante el día en lugar de tres comidas grandes. Estos pueden consistir en yogur completo en grasa, un puñado de fruta seca o unos cubos de queso. Aprovechará la tendencia natural de su hijo a pastar, lo que puede presionarlo menos para comer grandes porciones a la hora de comer.

Suplementos comerciales

A veces los alimentos integrales simplemente no son convenientes o pueden no ser suficientes. En estos casos, los suplementos de aumento de peso preempaquetados que ofrecen una amplia gama de vitaminas y minerales, así como proteínas y carbohidratos adicionales, son una buena opción. Disponible en envases aptos para niños, las calorías generalmente se concentran en estos productos para que los niños no se sientan abrumados por el volumen. Encontrará envases de cartón premezclados, mezclas de bebidas en polvo e incluso complementos de pudín con muchas calorías que pueden atraer a su hijo. Sustitúyalos por una caja de jugo regular en el almuerzo o el desayuno, agréguelos a un batido con fruta fresca o viértelos sobre granola para darle un gran aumento de calorías.

Monitoree regularmente

Evite suplementar la dieta de su hijo con alimentos azucarados nutricionalmente vacíos como refrescos y dulces. Aunque estos aportan calorías, no aportan nutrientes importantes, como proteínas, fibra, vitaminas y minerales, que estimulan el crecimiento muscular y cerebral. Si su hijo está en un régimen de aumento de peso serio, controle regularmente con su médico para controlar su progreso.Cuando alcanza un peso saludable, puede reducir los suplementos para evitar que tenga sobrepeso.