Tratamiento para la flatulencia maloliente

Aunque la flatulencia es una reacción natural del cuerpo, puede causar que una persona se avergüence socialmente. La flatulencia está pasando gases intestinales acumulados a través del ano. De acuerdo con el Colegio Americano de Gastroenterología, la persona promedio pasa gas 10 veces al día; pasar gas hasta 20 veces al día todavía se considera normal. Además de la incomodidad social, el gas puede causar un mayor dolor abdominal y malestar. Disminuya la flatulencia maloliente haciendo cambios en la dieta y el estilo de vida para reducir la cantidad de gas en su cuerpo.

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Paso 1

Disminuya la cantidad de alimentos que promueven el gas. Evita los carbohidratos. Limite su ingesta diaria de frijoles y lentejas, sugiere la Clínica Mayo. Evite las verduras como el brócoli, el repollo, las coles de Bruselas y la coliflor. Disminuya las manzanas, las peras y los melocotones en su dieta. Incluye arroz y productos elaborados con harina de arroz; es menos probable que se produzca gas cuando se sigue una dieta de harina de arroz.

Paso 2

Controle si el gas aumenta al consumir productos lácteos como leche, queso y yogur; usted puede ser intolerante a la lactosa. Evite los productos lácteos, incluidos los helados y el requesón. Consuma productos sin lactosa si sospecha que los productos lácteos están causando un aumento en el gas. La lactasa es la enzima responsable de digerir la lactosa. La Universidad Médica de Carolina del Sur afirma que hasta el 90 por ciento de los asiáticoamericanos y hasta el 70 por ciento de los afroamericanos carecen de la enzima para digerir la lactosa.

Paso 3

Cambie sus hábitos alimenticios para reducir la ingestión de aire. Mastique los alimentos lentamente y no trague bebidas mientras bebe. Evite las bebidas carbonatadas como refrescos y cerveza. Evite beber con pajitas. No mastique chicle y fume cigarrillos; ambos hábitos aumentan en gran medida la cantidad de aire que se ingiere. El cincuenta por ciento del gas que sale del recto proviene del aire tragado, afirma el American College of Gastroenterology.

Paso 4

Considere la posibilidad de tomar medicamentos de venta libre como simeticona, carbón activado y Beano. Estos productos descomponen las burbujas en el gas y pueden ayudar a eliminar las flatulencias. Compre productos en la mayoría de las farmacias o tiendas de comestibles.

Paso 5

Visite a su médico, si cambia su dieta o sus hábitos alimenticios no disminuye la flatulencia. Comprenda que una condición médica subyacente en el tracto intestinal puede estar causando un aumento de gases. Discuta sus síntomas con su médico. No permita que los síntomas intestinales, aunque posiblemente embarazosos, le impidan buscar ayuda, recomienda la Clínica Mayo.