Taurina y pérdida de peso
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Los suplementos y las bebidas energéticas pueden contener una variedad vertiginosa de ingredientes, lo que puede dificultar determinar qué hace cada uno de ellos. Una sustancia que se puede encontrar en ambos es la taurina, un aminoácido. La mayoría de las investigaciones sobre la taurina se han centrado en sus beneficios para el rendimiento deportivo, que pueden ayudarlo a perder peso. Además, la taurina también ha ayudado a controlar el peso en algunos modos animales, pero se necesita más investigación.
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Taurina en el cuerpo
La taurina es uno de los aminoácidos más comunes en el cuerpo y es especialmente frecuente en las fibras musculares. El aumento de la ingesta de taurina puede ayudar a aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo. (Referencia 1). La taurina también puede ayudar a controlar los niveles de electrolitos en la sangre y juega un papel en el desarrollo neurológico y los niveles de electrolitos. (Referencia 1)
Efectos de la taurina en la pérdida de peso
Al mejorar la fuerza y el rendimiento muscular, la taurina puede ayudarlo a obtener más de sus entrenamientos. (Referencia 1). Cuando se combina con una rutina de ejercicio regular, esto podría ayudar con la pérdida de peso. Además, un estudio publicado en la edición de 2000 de "American Journal of Clinical Nutrition" descubrió que cuando la taurina se alimentaba con animales en un modelo de diabetes en ratas, los animales perdían peso, lo que sugiere que la taurina puede tener otros beneficios para perder peso. (Referencia 2)
