Starbucks Información nutricional para un chocolate blanco Mocha

The White Chocolate Mocha es una bebida de café en el menú de la popular cadena de cafeterías Starbucks. La bebida consiste en espresso mezclado con leche y jarabe con sabor a chocolate blanco. Se ofrece en varios tamaños y es personalizable, ya que puede pedirlo con leche entera, baja en grasa o sin grasa y con o sin crema batida. Considere el contenido nutricional de esta bebida decadente antes de su próximo pedido, para que comprenda completamente qué impacto tiene en su consumo diario de calorías y grasas.

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Pedido estándar

Un mocha de chocolate blanco estándar viene en un grande, o 16 oz. tamaño, con 2 por ciento de leche y crema batida. Esta versión contiene 470 calorías, 18 g de grasa, 12 g de las cuales están saturadas. Proporciona 15 g de proteína y 63 g de carbohidratos. También proporciona 240 mg de sodio y 50 mg de colesterol. Use leche entera en lugar del 2 por ciento y agregue 30 calorías y 4 g de grasa, 2 g de los cuales están saturados.

Ahorrando calorías

Para que la bebida sea más liviana en calorías, elimine la crema batida y pida leche sin grasa. Esto hace un 16 oz. bebida que contiene 350 calorías y 6 g de grasa, con solo 4, 5 g de solución saturada. Cambiar la leche y eliminar la crema batida no afecta el contenido de proteína y ahorra 5 g de carbohidratos. Esta orden más ligera contiene solo 10 mg de colesterol. La crema batida solo agrega 70 calorías y 7 g de grasa.

Azúcares

Un estándar, 16 oz la mocha de chocolate blanco contiene 59 g de azúcar. Eliminar la crema batida solo ahorra 1 g de azúcar. Si bien algunos de estos gramos se producen naturalmente en la leche, la mayoría provienen del jarabe que se agrega para dar sabor a la bebida. La American Heart Association recomienda mantener el azúcar agregado en seis cucharaditas, o 24 g, al día para las mujeres y nueve cucharaditas, o 36 g, para los hombres. Los 16 oz mocha de chocolate blanco contiene casi 15 cucharaditas. de azúcar.

Vitaminas y minerales

A 16 oz la mocha de chocolate blanco contiene el 50 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio. El tamaño más grande, un venti, ofrece el 70 por ciento. El tipo de leche que pides no afecta el contenido de calcio. A 16 oz también ofrece 15 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina A, mientras que 20 oz. bebida ofrece 20 por ciento.

Advertencia

Mientras que las 16 oz. el orden estándar de la mocha de chocolate blanco contiene más calorías que muchas comidas de tamaño completo, mientras más grande, el tamaño de venti está aún más cargado con grasa y calorías. Pídalo con un 2 por ciento de leche y crema batida y obtenga un 20 oz. bebida que contiene 580 calorías y 22 g de grasa. Este tamaño de bebida contiene 75 g de azúcar, o casi 19 cucharaditas. valor.