Side Los efectos de Red Bull Energy Drink

Las bebidas energéticas pueden darle un impulso si se siente letárgico, y Red Bull afirma que su bebida energética aumenta su energía y enfoque. Variedades de Red Bull incluyen Sugarfree, Energy Shots, Cola y Energy Drink. Red Bull Energy Drink viene en un 8. 3 oz. puede, y proporciona nutrientes como el aminoácido taurina y algunas vitaminas del grupo B. Sin embargo, esta bebida energética también puede tener algunos riesgos y efectos secundarios que usted debe conocer antes de beberla.

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Aumento de peso

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los adultos estadounidenses son obesos. Como resultado, pueden estar en riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares o diabetes. Para perder peso o evitar el aumento de peso, no consuma más calorías de las que gasta. Según la Facultad de Derecho de Harvard, una lata de Red Bull Energy Drink tiene 110 calorías y 27 g de azúcar. Los azúcares son carbohidratos simples que no proporcionan vitaminas o minerales, y comer demasiados alimentos con alto contenido de azúcar puede hacer que sea difícil comer todos los nutrientes que necesita cada día sin aumentar de peso. Red Bull también tiene glucosa y sacarosa, o azúcar de mesa.

Insomnio

La cafeína es un compuesto natural en el café, el té y el chocolate, y muchos fabricantes agregan cafeína a sus bebidas energéticas porque es un estimulante. RedBullUSA. com afirma que la cafeína mejora el enfoque mental, la concentración y el estado de alerta. De acuerdo con KidsHealth. org, la cafeína puede afectar su sistema nervioso durante seis horas. Si toma Red Bull demasiado cerca del momento en que se va a la cama, puede tener dificultades para dormir porque la cafeína aún puede estar estimulando su sistema nervioso central y evitar que se sienta somnoliento. Un 8. 3oz. la lata de Red Bull tiene 80 mg de cafeína, en comparación con aproximadamente 55 mg en 12 oz. lata de refresco con cafeína. La cafeína tiene mayores efectos en las personas con una mayor sensibilidad a la cafeína.

Condiciones crónicas

Beber Red Bull consistentemente podría potencialmente aumentar el riesgo de problemas de salud crónicos. Los azúcares agregados como la glucosa y la sacarosa en Red Bull causan caries en los dientes, y las Pautas dietéticas de 2005 recomiendan limitar el consumo de azúcar para prevenir problemas dentales. KidsHealth. org advierte que si usted regularmente depende de las bebidas energéticas con cafeína para mantenerse alerta, puede volverse dependiente y tener dificultades para concentrarse sin ellas. Otro efecto secundario de Red Bull Energy Drink es el riesgo de osteoporosis porque la cafeína hace que el cuerpo pierda calcio, lo que da como resultado huesos débiles. La cafeína puede interactuar con medicamentos para el corazón y también puede causar arritmia cardíaca.

Interacción con el alcohol

Red Bull se usa a menudo en bebidas alcohólicas mezcladas en bares y clubes nocturnos.Aunque la combinación de bebidas energéticas y alcohol es poco probable que represente un riesgo significativo para la salud de las personas sanas, según una revisión bibliográfica publicada en el International Journal of General Medicine en 2012, los efectos a largo plazo de las bebidas energéticas mezcladas con alcohol requieren más investigación para determinar su seguridad