Desintoxicación del hígado y la vesícula biliar

Una desintoxicación o enjuague de hígado y vesícula biliar puede parecer una buena idea para aumentar la vitalidad. En la CNN. El cardiólogo Isadore Rosenfeld, MD, del Weill Cornell Medical College, dice que la mayoría de los programas de desintoxicación y limpieza son engañosos, sin embargo, ya que existen basados ​​en la teoría errónea de que el cuerpo necesita nuestra ayuda en eliminando toxinas y desechos. Ciertos alimentos y prácticas de salud, sin embargo, pueden apoyar y fomentar la vitalidad y el rendimiento del hígado y la vesícula biliar.

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Función

El órgano interno más grande del cuerpo, el hígado, convierte los alimentos en energía, produce la bilis necesaria para la digestión y limpia la sangre del alcohol, los alimentos toxinas y venenos, de acuerdo con MedlinePlus. La vesícula biliar funciona como una unidad de almacenamiento para la bilis producida por el hígado. Ambos órganos son esenciales para la digestión.

Alimentos que se deben evitar

Los altos niveles de grasa, azúcar y comida rápida alteran especialmente la función hepática, según Brent Tetri, MD, uno de los principales expertos en enfermedades hepáticas no alcohólicas de los Estados Unidos y profesor de enfermedades internas medicina en el Centro Hepático de la Universidad de Saint Louis. Tetri dirigió un estudio en animales en 2008 en el que se alimentó a los ratones con una dieta modelada según la comida promedio de comida rápida: 40% de grasa y llena de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. En un mes, los ratones de Tetri mostraron un marcado aumento en las enzimas hepáticas, un marcador clave para el daño hepático, sin mencionar la intolerancia a la glucosa, un indicador de la diabetes tipo 2. Del mismo modo, los alimentos con alto contenido de colesterol y grasas trans pueden causar cálculos biliares, según el American College of Gastroenterology.

Alimentos de apoyo

Hay muchos alimentos deliciosos y ricos en nutrientes disponibles que respaldan la operación desintoxicante del hígado y la vesícula biliar en general. De acuerdo con la revista "Real Age", consumir alimentos que no han sido procesados ​​y carecen de químicos y aditivos energiza las enzimas de limpieza en su hígado y le da lo que necesita para funcionar a su capacidad óptima. La clorofila que se encuentra en los vegetales de hojas verdes como la espinaca ayuda a limpiar los metales pesados ​​y pesticidas del medio ambiente y protege el hígado. El ajo también activa las enzimas hepáticas, mientras que el té verde contiene catequinas (antioxidantes) que aceleran la actividad hepática. La reducción de la grasa en la dieta en general sirve como un medio para ayudar a la vesícula biliar a hacer su trabajo y apoyar los esfuerzos de desintoxicación del hígado sin sobrecargarse, evitando así la enfermedad de la vesícula biliar.

Investigación

Según Nemours TeensHealth, el cuerpo humano fue construido para purificarse. En la actualidad, no existe evidencia o investigación científica concluyente para validar los programas de desintoxicación, y no hay pruebas científicas de que un régimen de desintoxicación realmente funcione.En el caso del hígado y la vesícula biliar, estos órganos harán el trabajo para el que fueron diseñados, si su dieta incluye fibra, frutas, verduras y mucha agua.

Advertencia

El escepticismo saludable recorre un largo camino en el mundo de los productos, planes y dietas especializadas de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar. Tenga cuidado: si un producto pretende desintoxicar el cuerpo e incluye restricciones severas o privaciones, probablemente sea exagerado. Siempre es prudente consultar a un médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de desintoxicación.