Cómo curar el hormigueo Dolor en el pie

Los dolores hormigueantes en el pie pueden ser un signo de enfermedad grave o un precursor de problemas a largo plazo de algo tan fácil de arreglar como cambiar tus zapatos. Las lesiones, los tacones altos, los problemas neurológicos, las neuropatías diabéticas y las enfermedades circulatorias son algunas de las fuentes de dolor en el pie que se experimentan como alfileres y agujas, ardor, lagrimeo, fragilidad helada y entumecimiento. La salud de los pies es esencial para el bienestar general, y sufrir dolores debilitantes afecta las actividades diarias. Si sufres de dolores de hormigueo en los pies u otro dolor incapacitante en el pie, algunas soluciones pueden minimizar o incluso eliminar la afección.

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Paso 1

Cruza las piernas o cruza desde el tobillo hasta la rodilla en lugar de la rodilla hasta la rodilla cuando estás sentado. Lo mejor es sentarse con ambos pies en el piso o elevados para aumentar la circulación.

Paso 2

Asegúrese de usar zapatos cómodos que se ajusten correctamente. Los zapatos ajustados y los que tienen los talones demasiado altos en los dedos del pie, cortan la circulación y con el tiempo crean pies dolorosos, ampollas, deformidades y hormigueo debido a la falta de flujo sanguíneo adecuado.

Paso 3

Elija otra forma de ejercicio para su entrenamiento aeróbico. Correr y otros ejercicios de alto impacto donde los pies golpean el pavimento o los pisos duros pueden contribuir a la pérdida de sensación, hormigueo, fracturas en tallos verdes en las piernas y los pies, y otras lesiones que causan hormigueo y dolor.

Paso 4

Controle sus niveles de tiroides. La tiroides baja crea una multitud de síntomas y sensaciones, con hormigueo, frialdad y hormigueo e innecesarios en los dedos de los pies. Si sus niveles en sangre son bajos, su médico puede recetarle medicamentos para la tiroides.

Paso 5

Pregúntele a su médico sobre cualquier medicamento que tome y examine los efectos secundarios de los medicamentos. Ciertas drogas causan hormigueo y dolores ardientes en las extremidades. Estos imitan las neuropatías periféricas y deben reemplazarse con medicamentos que sean menos problemáticos.

Paso 6

Descarta el síndrome de Raynaud, la gota, la inflamación y la congelación al buscar problemas que causen un hormigueo en los pies. Estas enfermedades tienen mala circulación como un tema común, y ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a través de la medicación, el ejercicio suave y el calor traerá cierto alivio.

Paso 7

Incremente el complejo de vitamina B en su dieta, especialmente el inositol, una de las vitaminas del grupo B. En un estudio en la Universidad de Alabama, los investigadores informaron una mejora significativa para las neuropatías en los diabéticos después de la inclusión de altos niveles de inositol en la dieta. Robert Atkins, M. D. ha informado que los médicos del Hospital St. James en Leeds, Inglaterra, también han demostrado que agregar inositol a la dieta ayuda a reducir el dolor de las neuropatías periféricas diabéticas.

Paso 8

Compre calcetines de compresión o una manguera para estimular la circulación.Sin embargo, primero consulte con su médico para asegurarse de que esto sea lo correcto para su afección.

Paso 9

Mantenga los pies calientes durante todo el año. Zapatillas de calentamiento de pies y alfombrillas eléctricas están disponibles; y, por supuesto, recuerde usar calcetines en climas fríos.

Cosas que necesitará

• Resultados de análisis de sangre
• Ajustes en medicamentos
• Zapatillas con forro
• Calcetines calientes
• Manguera de compresión
• Complejo de vitamina B
• Suplementos de inositol

Consejos

• Tomar medidas simples y usar remedios caseros y sentidos comunes puede aliviar muchos casos de hormigueo y dolor en los pies.

Advertencias

• Dolor hormigueo en los pies puede ser un signo de enfermedad grave. Si no puede aliviar los dolores con cualquiera de las sugerencias anteriores, busque asistencia médica. Las manchas azul oscuras o negras en los pies o los dedos de los pies indican una afección médica grave. Ver a un doctor inmediatamente. Las sugerencias que se ofrecen aquí son para fines educativos y no están destinadas a tomar el lugar de los consejos médicos.