¿Cuántas calorías por gramo produce el alcohol?
Tabla de contenido:
Las bebidas alcohólicas se crean mediante la fermentación de azúcares naturales y almidones, que convierten los azúcares en alcohol. Las calorías derivadas del alcohol se conocen como "calorías vacías" porque no tienen ningún valor nutricional.
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Calorías
Cuatro sustancias proporcionan calorías que el cuerpo humano puede usar como energía: grasas, proteínas, carbohidratos y alcohol. Las proteínas y los carbohidratos tienen cuatro calorías por gramo, un gramo de grasa tiene nueve calorías y un gramo de alcohol proporciona siete calorías.
Carbohidratos
Si lleva una dieta baja en carbohidratos para bajar de peso, puede tomar algunas bebidas alcohólicas con moderación. Los espíritus como el brandy o el ron no contienen carbohidratos. Una de 4 onzas porción de vino tinto tiene 2 g de carbohidratos y 4 oz. de vino blanco proporciona 0. 9 g. Los carbohidratos en la cerveza varían según la marca, pero un 12 oz. La lata de cerveza normal contiene alrededor de 12 g de carbohidratos. No debe consumir más de dos bebidas diarias en ninguna dieta, e incluso algunas dietas bajas en carbohidratos prohíben el consumo de alcohol.
Consideración
El cuerpo no puede almacenar alcohol; cuando bebes una bebida alcohólica, tu cuerpo quemará el alcohol para obtener energía. Esto lleva a la interrupción de otros procesos como la quema de grasa y la absorción de nutrientes.
