¿Cuántas calorías tiene Lentil Soup?

La sopa de lentejas es copiosa y abundante, pero no se romperá el banco de calorías si se mantiene el tamaño sugerido de la porción. Su naturaleza satisfactoria se debe principalmente al alto contenido de fibra en las lentejas. La fibra no contiene calorías porque su cuerpo no puede descomponerla, pero ralentiza la digestión para ayudar a que su estómago permanezca lleno mucho tiempo después de que haya soltado la cuchara. Haga que su sopa sea lo más magra posible salteando el tocino u otras carnes grasas.

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Recuento de calorías

Al igual que otras sopas a base de caldo, el alto contenido de agua en la sopa de lentejas lo hace bastante bajo en calorías. El contenido exacto de calorías varía, sin embargo, de acuerdo con la receta. Típicamente, la sopa de lentejas condensada enlatada contiene aproximadamente 140 calorías por porción, lo que equivale a 1 taza de sopa preparada. Otras sopas de lentejas pueden contener entre 130 y 150 calorías por taza, o más, si agrega ingredientes como las papas.