¿Cuántas calorías al día hace una media de 200 libras de hombre quemado?

Saber cuántas calorías quema al día le ayuda a controlar su peso. Para el promedio de 200 lb hombres, de entre 19 y 50 años, varios factores influyen en la tasa exacta de quemadura diaria.

Video del día

Significado

El control del peso es una cuestión de equilibrar las calorías consumidas con las calorías quemadas. Para mantener el peso, esfuérzate por consumir tantas calorías como quemes diariamente. Para perder aproximadamente 1 lb. por semana, reduzca su ingesta de su índice de quemadura diaria en aproximadamente 500 calorías. Para ganar 1 lb. por semana, aumente su ingesta por encima de su índice de quemadas en aproximadamente 500 calorías diarias.

Consideraciones

Determinando cuántas calorías el promedio de 200 lb el hombre se quema diariamente depende de la edad y el nivel de actividad. Mientras más activo seas, más calorías quemarás. A medida que envejece, quema menos calorías diariamente debido a una pérdida natural de masa muscular, señala MayoClinic. com.

Tasas de quemaduras de calorías

Según MyPyramid. El Plan My Pyramid de Gov, un hombre de 30 años de edad que mide 6 pies de alto y está activo durante aproximadamente 30 a 60 minutos diarios, quema aproximadamente 3,000 calorías. Si está activo por menos de 30 minutos por día, la tasa de quemados es de aproximadamente 2.800 calorías por día. Si hace ejercicio más de 60 minutos por día, un 200 lb. el hombre quema aproximadamente 3, 200 calorías diarias.