¿Cuántas calorías hay en una papa frita?

Si le gusta el crujiente salado de las papas fritas, conocer el valor calórico de la merienda le ayuda a mantenerse dentro de su plan de comidas. Algunas marcas de chips, como las que se revientan en lugar de fritas, ofrecen una alternativa más saludable que los chips tradicionales. No necesita comer una bolsa entera de papas fritas para disfrutar el sabor; comer solo un puñado le impide consumir demasiadas calorías.

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Un refrigerio con alto contenido de calorías

Aunque los tamaños y el peso de las patatas fritas varían, de 11 a 13 chips suelen formar 1 onza. Una onza de papas fritas llanas y saladas tiene 154 calorías, según el Departamento de Agricultura de los EE. UU. Una onza de papas fritas simples sin sal tiene 152 calorías. Los chips de barbacoa tienen 137 calorías por onza, mientras que los chips con sabor a queso tienen 141 calorías por onza. Independientemente de su sabor, las papas fritas individuales típicamente tienen de 11 a 14 calorías por chip, en promedio. Si busca una alternativa baja en calorías, busque chips que se revientan en lugar de fritos. Por ejemplo, una porción de 1 onza de Popchips de sabor original consta de 23 chips y tiene 120 calorías. Como tal, los Popchips individuales tienen alrededor de 5 calorías por chip.