¿Cuántas calorías hay en la crema de trigo?

La crema de trigo es un cereal hecho de trigo duro con el salvado y el germen eliminado, luego molido hasta una textura gruesa. Cocinada de la misma manera que se prepara la avena, la Crema de Trigo es rica en carbohidratos y baja en grasas.

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Contenido

La crema de trigo contiene alrededor de 250 g por porción de 1 taza. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, 23 g de esta cantidad consisten en carbohidratos, 3 g de proteínas y menos de 1 g de grasas. El resto son otros nutrientes, materia indigestible y agua.

Calorías

Según el USDA, una porción de 1 taza de Crema de Trigo contiene 110 calorías. Los carbohidratos proporcionan 92 calorías dentro de la ración mientras que las proteínas entregan 12 calorías y las grasas ofrecen 6 calorías por ración.

Valor calórico

Una porción de 1 taza de Crema de Trigo cocida proporciona un poco más del 5 por ciento de la ingesta calórica recomendada por día para un adulto promedio. Este porcentaje se calcula usando una dieta diaria de 2 000 calorías.

Nutrientes

La crema de trigo también contiene algunas vitaminas importantes, que incluyen vitamina B-6, ácido fólico, niacina, tiamina, riboflavina y ácido pantoténico. El cereal también proporciona varios minerales dietéticos, como hierro, calcio, selenio, fósforo, magnesio, cobre y zinc.