¿Cuántas calorías se queman en bicicleta? ¿Siete millas?

Una vez que haya invertido en la bicicleta, el ciclismo puede ser un método relativamente barato y altamente efectivo para quemar calorías en un corto espacio de tiempo. La cantidad de calorías que quema depende de su peso, la distancia que recorre y la velocidad con la que maneja la bicicleta.

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Ciclismo de velocidad más lenta

Si pesa 155 lbs. y viaja 12 millas cada 60 minutos, quemarás 596 calorías. Divida esta cifra por 12 para calcular las calorías por índice de milla. Esto equivale a 50 calorías por milla o 350 calorías cada 7 millas. Si pesa 185 lbs. y haga un ciclo a la misma velocidad que quemará 59 calorías por milla o 414 calorías cada 7 millas.

Ciclos de velocidad moderada

Si pesa 155 lbs. y circula a 14 mph, quemarás 744 calorías cada hora, que es aproximadamente 53 calorías por milla o 371 calorías cada 7 millas. Si pesa 185 lbs. quemarás 63 calorías por milla o 444 cada 7 millas.

Ciclos de mayor velocidad

Si pesa 155 lbs. y recorre 16 millas por hora, quemará 892 calorías cada hora. Esto equivale a 56 calorías por milla o 390 calorías en un paseo en bicicleta de 7 millas. Si pesa 185 lbs. y viaja a la misma velocidad, quemarás 67 calorías por milla o 466 calorías cada 7 millas.