¿Cuántas calorías se queman durante un masaje de 1 hora?

Debido a que el cuerpo necesita energía para funcionar, las calorías se queman durante cualquier actividad. Cuanto más esfuerzo se requiera para completar la actividad, más calorías se quemarán. Dar un masaje quema calorías, al igual que recibir un masaje.

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Factores a tener en cuenta

Para determinar el número de calorías quemadas al realizar cualquier actividad, se debe considerar la composición corporal, la edad, la salud general y la intensidad y duración de la actividad. Los músculos usan más energía que grasa, por lo que una masajista más musculada consumirá más calorías que alguien que no hace ejercicio. Además, dar un masaje más vigoroso quemará más calorías que un masaje de superficie más lento.

Masaje

Calcule las calorías quemadas dando un masaje usando un contador de calorías, que considera su peso y la duración de la actividad. Por ejemplo, de acuerdo con el Super Tracker del USDA para calorías, una mujer de 34 años, 160 libras quema aproximadamente 289 calorías dando un masaje de una hora.

Recibir masaje

Los cuerpos queman calorías independientemente de la actividad, incluso dormir quema calorías. Recibir un masaje es similar a dormir porque una persona se está acostando bastante quieta. De acuerdo con Fitday. com, dormir quema aproximadamente 0. 42 calorías por hora por libra de peso corporal para la persona promedio. A este ritmo, una persona de 160 libras quema aproximadamente 67 calorías durante un masaje de una hora de duración.