Salud Efectos de la masa verdadera
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BSN True-Mass es un suplemento alto en calorías y alto contenido de proteínas que está destinado a ayudar a los atletas a aumentar de peso. Debido a que el ejercicio intenso quema muchas calorías, los atletas a menudo tienen problemas para subir de peso. En deportes como el culturismo y el fútbol, es necesario obtener masa muscular para un rendimiento óptimo, por lo que un ganador de peso con alto contenido de proteínas puede ser útil. Los ingredientes específicos en BSN True-Mass pueden hacerlo más efectivo que las proteínas en polvo estándar para mejorar la composición corporal, pero los resultados dependen de su dieta y programas de ejercicios. Debe consultar a un médico antes de usar BSN True-Mass o cualquier otro suplemento.
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Aumento de peso
El objetivo declarado de BSN True-Mass es fomentar el aumento de peso. Puede lograr este objetivo cuando usa BSN True-Mass, porque tiene muchas calorías. El sitio web oficial de BSN indica que hay 630 calorías en cada porción de True-Mass. También puede agregar más calorías a True-Mass mezclando el suplemento con leche o jugo en lugar de agua. Para ganar peso, debe consumir más calorías de las que su nivel de mantenimiento requiere. Debido a que la ingesta diaria promedio de calorías es 2000, una porción de True-Mass comprende más del 30 por ciento de su ingesta calórica diaria, y le ayudará a alcanzar un excedente calórico. El profesor Richard D. Mattes de Purdue University señala que las comidas líquidas son menos abundantes que las comidas sólidas, por lo que la True-Mass puede ayudarlo a consumir más calorías.
Niveles de energía mejorados
Aunque BSN True-Mass no se comercializa como una bebida energética y no contiene estimulantes como la cafeína o la yohimbina, el suplemento puede promover un aumento de sus niveles de energía. Aunque los estimulantes sí proporcionan energía, su cuerpo se alimenta de calorías y los carbohidratos son la principal fuente de energía de su cuerpo. Una porción de True-Mass contiene 76 gramos de carbohidratos, que es la cuarta parte de la ingesta diaria recomendada. Además, True-Mass contiene el 100 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitaminas B-6 y B-12. MedlinePlus observa que las vitaminas B ayudan a su cuerpo a convertir los alimentos en energía, lo que puede ayudar a mejorar los niveles de energía.
Lean Muscle Gain
Aunque la ganancia de músculo magro requiere ejercicio de resistencia, el consumo de BSN True-Mass junto con un plan de entrenamiento bien diseñado puede promover la ganancia de músculo magro. Para ganar músculo, necesita tener un exceso calórico, que la densidad calórica de True-Mass puede ayudarlo a alcanzar. Además, BSN True-Mass proporciona 46 gramos de proteína por porción, que es el 92% del valor diario recomendado, de acuerdo con BSN.Una de las fuentes de proteínas, aislado de proteína de suero de leche, en BSN True-Mass puede ser particularmente valiosa para promover la ganancia muscular. Un estudio publicado en la edición de octubre de 2006 del "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" descubrió que la suplementación de proteína de suero de leche junto con el ejercicio fomentaba más ganancia de músculo magro que otras fuentes de proteína.
