Los beneficios para la salud del té de aguja de pino

Puede disfrutar del olor a pino fresco, pero es posible que no haya pensado en los beneficios de las agujas convertidas en té. Estas agujas son ricas en antioxidantes y pueden mejorar la salud del corazón, reducir la inflamación y ofrecer protección contra la oxidación inducida por el ejercicio. Consulte a su médico antes de agregar té de aguja de pino a su dieta.

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lleno de antioxidantes

Beber una taza de té de aguja de pino puede ayudar a su consumo de antioxidantes. Las agujas de pino son ricas en varios antioxidantes, incluidas las vitaminas A y C, así como los flavonoides. Estas vitaminas y fitonutrientes protegen sus células del daño por sustancias llamadas radicales libres, y esto puede ayudar a prevenir diversas enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, diabetes y la enfermedad de Alzheimer. Puede beneficiarse más cuando obtiene sus antioxidantes de fuentes naturales en lugar de suplementos, de acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.

Bueno para tu corazón

El té sabroso también puede ofrecer beneficios para tu corazón. Las agujas de pino pueden ayudar en el metabolismo de los lípidos, según un estudio de 2005 publicado en el Journal of the Korean Society of Food Culture. También tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad, que es el colesterol malo que causa la acumulación de placa a lo largo de las paredes de las arterias. La evidencia es preliminar, sin embargo, y se basa en estudios en animales. Se deben realizar ensayos clínicos para determinar los beneficios y las recomendaciones.

Recuperación del ejercicio

Como una bebida rica en antioxidantes, el té con agujas de pino puede ayudar a limitar el daño oxidativo inducido por el ejercicio. Un estudio de 2014 publicado en la Revista de Nutrición, Ejercicio y Bioquímica investigó los efectos de la actividad antioxidante en una aguja de pino en polvo en ratas alimentadas con una dieta alta en colesterol mientras se sometían a ejercicios de resistencia. El estudio encontró que el polvo de aguja de pino aumentó la actividad antioxidante en las ratas en condiciones extremas y ayudó a prevenir la muerte celular. Sin embargo, es importante señalar que el polvo puede ser una fuente de nutrientes más concentrada que el té.

Preocupación por el té y la seguridad

Para hacer su propio té con agujas de pino, primero lave sus agujas. Luego corte los extremos y haga rodar las agujas con sus manos para liberar el aceite. Luego coloque las agujas en una taza de agua caliente y empújelas durante 15 minutos. Colar y disfrutar

Los pinos son frecuentes en los Estados Unidos, pero no debe sacar las agujas de ningún árbol. Off Grid Survival advierte que no debe consumir hojas de Yew, Norfolk Island Pine o Poughrous Pine porque se consideran inseguras para comer o beber. Si no está seguro de qué agujas de pino son seguras, adhiérase a otros tés ricos en antioxidantes, como el té verde o negro, el té de menta o el té de manzanilla, que puede comprar ya embolsado.