Folgers Información instantánea sobre la nutrición del café
Tabla de contenido:
El café instantáneo Folgers en versiones regulares o descafeinado ofrece solo pequeñas cantidades de minerales y vitaminas, así como algunos carbohidratos, grasas y proteínas. Ninguno de estos nutrientes ocurre en cantidades significativas en una sola taza. Las calorías y los niveles de nutrientes varían ligeramente según el tipo. Cambiando al instante, el Cappuccino de Folgers aumenta significativamente las calorías pero agrega muy poco contenido nutritivo más allá de los carbohidratos y las grasas adicionales.
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Beneficios nutricionales
El café descafeinado Folgers Instantáneo en realidad contiene más carbohidratos y proteínas que el Folgers instantáneo normal con cafeína. Folgers Classic Roast Instant Coffee Crystals proporciona dos calorías de 0. 4 g de carbohidratos y 0. 1 g de proteína. La versión descafeinada duplica las calorías al duplicar los niveles de carbohidratos y proteínas.
Minerales
Los datos proporcionados por la Base de datos nacional de nutrientes ofrecen una imagen ligeramente diferente del contenido real del café instantáneo, aunque la base de datos no distingue a Folgers. Según este estándar, el café instantáneo probado arrojó cuatro calorías y cantidades insignificantes de minerales como cobre, hierro, magnesio y sodio. El potasio superó a otros minerales en la mezcla con 54 mg por cucharadita. La Universidad Estatal de Colorado enumera el requisito diario mínimo recomendado de potasio como 4. 7 g, por lo que la cantidad en el café instantáneo contribuye poco al requisito mínimo diario.
Vitaminas
Las mediciones de la base de datos nacional de nutrientes del contenido de vitaminas en el café instantáneo en polvo revelaron que la niacina es la única vitamina presente en cantidades superiores a 0,002 mg. Los 0.422 mg de niacina detectados en 1 cucharadita. de café instantáneo proporciona solo alrededor del 3 por ciento del requerimiento diario mínimo para un adulto promedio.
Tipos de café
Aunque las dos versiones originales de café instantáneo de Folgers, regular y descafeinado, califican como bebidas bajas en calorías, el nuevo Capsuccino Instantáneo de Folgers agrega 80 calorías a 3 cucharaditas. servicio. La porción individual de cappuccino en polvo contiene 2 g de grasa, 16 g de carbohidratos y 11 g de azúcares. Folgers Instant Cappuccino contiene 105 mg de sodio y un g de proteína. El capuchino también proporciona el 4 por ciento del requerimiento diario mínimo de calcio.
Información de expertos
A pesar de que el valor nutricional del café instantáneo parece bajo, el café aporta complejos compuestos químicos beneficiosos a la dieta. Incluso solo media taza de café al día podría ayudarlo a protegerse de algunos tipos de cáncer cerebral. El café puede disminuir el riesgo de Alzheimer y ayudar a prevenir la enfermedad de Parkinson. El café también beneficia al hígado. Beber una taza de café tres o más veces al día hace que los pacientes con hepatitis C tengan un 53 por ciento menos de probabilidades de desarrollar daño hepático progresivo que los pacientes que no toman café en absoluto.
