Aceite de lino para bebés
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Los bebés necesitan grasa en su dieta no solo para el crecimiento sino también para el desarrollo del cerebro. Si bien el aceite de lino es una fuente saludable de grasa y se utiliza como alimento, muchas personas lo toman como un suplemento para aumentar su consumo de ácidos grasos esenciales. Cuando se trata de agregar alimentos como este a la dieta de su bebé, es importante consultar a su pediatra para analizar los beneficios y las preocupaciones de seguridad.
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El aceite de lino no es una fuente importante de ninguna vitamina o mineral, pero tiene un alto contenido de calorías y grasas. Una cucharada de aceite contiene 120 calorías y 14 gramos de grasa. El aceite de linaza, sin embargo, es una rica fuente de ácido alfa linoleico, o ALA, que es un ácido graso omega-3 que el cuerpo convierte en ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico. Una cucharada de aceite de lino contiene 7 gramos de ALA.
ALA y la salud del bebé
La leche materna contiene una pequeña cantidad de ALA. Las fórmulas infantiles también están fortificadas con la grasa esencial. Un estudio de revisión de 2005 publicado en Lipids investigó los efectos de la fórmula infantil fortificada con ALA sobre el crecimiento y el desarrollo en recién nacidos a término y prematuros. El estudio encontró que el ALA mejoró el aumento de peso en los recién nacidos a término, pero parecía no tener efectos beneficiosos sobre el aumento de peso en los recién nacidos prematuros o el desarrollo general. Los autores de este estudio recomiendan más investigaciones.
¿Deberías agregar lino?
Si bien las pautas de alimentación infantil dicen que está bien ofrecerle a su bebé una gran variedad de grasas, que incluyen aceite de coco, mantequilla, ghee, aceite de girasol y aceite de oliva, no hay recomendaciones específicas con respecto al aceite de lino. De hecho, el Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere que consulte a su pediatra para analizar el uso del aceite de lino antes de agregarlo a la dieta de su bebé.
Lo que debe vigilar
Si su médico le da la autorización para agregar lino a la dieta de su bebé, es importante seguir las mismas recomendaciones que cuando introdujo nuevos alimentos a su bebé para evaluar para tolerancia y alergias, lo que significa no introducir ningún otro alimento nuevo mientras se ofrece el aceite de lino. Esto es especialmente importante si tiene un historial familiar de alergias alimentarias. Los signos a tener en cuenta incluyen sarpullido, gases, irritabilidad, diarrea o vómitos.
