¿Beber más agua ayuda a secar los ojos?

Su género, edad, clima, ambiente de trabajo y hábitos pueden hacerlo vulnerable a los ojos secos. Los síntomas de ojos secos, enrojecimiento, picazón y ardor son incómodos y molestos. La deshidratación leve puede empeorar los síntomas de los ojos secos.

Identificación

Una de las quejas más comunes que los oftalmólogos oyen por los pacientes es la sequedad de ojos. Las glándulas en el ojo no producen suficientes lágrimas o las lágrimas se evaporan demasiado rápido. Si bien puede parecer contradictorio, a veces los ojos llorosos pueden ser un síntoma de los ojos secos. Los ojos intentan compensar la sequedad al sobreproducir lágrimas. La falta de lubricación equilibrada produce ojos rojos, con comezón y ardor. Los pacientes con ojo seco comúnmente informan que sienten algo en el ojo.

¿Quién es susceptible?

Mientras que los ojos secos afectan a una variedad de personas, ciertas personas son más propensas que otras. Las mujeres parecen sufrir de ojos secos más que los hombres debido a la disminución de la producción de lágrimas causada por los cambios hormonales a lo largo de la vida. A medida que envejecen, tanto hombres como mujeres tienden a experimentar ojos secos. Los climas ventosos y secos a menudo resecan los ojos. Los fumadores, los bebedores de café, los usuarios de lentes de contacto y los que pasan mucho tiempo frente a una computadora o en un ambiente con calefacción o aire acondicionado también tienden a quejarse de tener los ojos secos.

Solución

Beber más agua puede ayudar a secar los ojos. Los ojos secos pueden ser una señal de que su cuerpo está deshidratado. La cantidad recomendada de agua es de 8 a 10 vasos por día. Sin embargo, es posible que deba beber más de la cantidad recomendada para obtener alivio de los ojos secos, especialmente si toma diuréticos regularmente, como café u otras bebidas con cafeína, o si vive en un clima seco o ventoso. Una cantidad suficiente de agua es vital para que nuestros sistemas corporales funcionen y es necesario que nuestros ojos produzcan lágrimas. Las lágrimas mantienen la membrana mucosa que cubre el ojo, la conjuntiva, húmeda y contienen una enzima neutralizadora que combate la infección. Para un alivio óptimo de los ojos secos, beba la cantidad recomendada de agua todos los días.

Prevención

Además del agua potable, trate de minimizar o eliminar los factores ambientales y los hábitos que lo ponen en riesgo de tener los ojos secos. Si vives en un clima seco o ventoso, usa lentes de sol. Deje de fumar y tome bebidas con cafeína con moderación. Los usuarios de lentes de contacto no deben usar sus lentes de contacto por más tiempo de lo recomendado. Si mira la pantalla de la computadora la mayor parte del día, haga un esfuerzo consciente por pestañear y, periódicamente, desvié la mirada de la pantalla para descansar.

Consideraciones

Consulte con su oculista para determinar si se necesita tratamiento adicional para sus ojos secos. Si sus síntomas no mejoran tomando más agua sola, su oftalmólogo puede diagnosticarle con el "síndrome del ojo seco", una falta crónica de lubricación en la superficie del ojo.Dependiendo de la gravedad de sus síntomas, su oftalmólogo puede recomendar lágrimas artificiales sin receta médica, gotas para los ojos recetados o intervención de procedimiento. Los ojos secos también pueden ser un efecto secundario de muchos medicamentos. Su médico puede necesitar ajustar la dosis, o juntos pueden sopesar los pros y los contras del medicamento. Los ojos secos crónicos pueden ser una indicación de un proceso de enfermedad, por lo tanto, informe a su oculista si sus síntomas persisten.