Causas del dolor en el talón agudo cuando dobla
Tabla de contenido:
El dolor de cualquier tipo es digno de su atención. El dolor es su sistema nervioso que informa a su cerebro que algo anda mal. Si experimenta dolor agudo en el talón al doblar, se deben considerar algunos problemas que pueden ayudarlo a descifrar qué tipo de ayuda necesita su cuerpo. Si el dolor de talón es severo, crónico o debilitante, comuníquese de inmediato con su proveedor de atención médica.
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Calzado inadecuado
Dolor en el talón que se siente cuando se dobla puede ser causado por un calzado no saludable. Los tacones altos, aunque están de moda, no están diseñados teniendo en cuenta la salud de tu pie. Si sospecha que sus zapatos están causando el problema, opte por zapatos que alarguen el tendón de Aquiles y brinden un soporte óptimo para el arco.
Tendinitis de Aquiles
La tendinitis de Aquiles es causada por un uso excesivo o por lesiones, según "El Libro de Mantenimiento y Reparación del Cuerpo de la Asociación Estadounidense de Terapia Física". Esta condición dolorosa puede causar dolor severo en el talón cuando se dobla y puede tomar meses para sanar adecuadamente. Si tiene tendinitis, es importante evitar volver a lesionar el tendón ofreciendo descanso suficiente para el pie y compresas calientes. Su médico o fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios apropiados diseñados para apoyar la tendinitis de Aquiles.
Nervio ciático
El nervio ciático se encuentra en la parte inferior de la espalda. Cuando está desalineado o comprimido, se pueden sentir dolores punzantes en el talón. En casos como este, el ajuste quiropráctico o la terapia física pueden ser beneficiosos.
Ligamentos acortados
Después del ejercicio, los ligamentos pueden acortarse si no se estira correctamente. Este acortamiento puede causar dolor agudo en el talón. Con el fin de alargar los ligamentos de forma segura para prevenir este tipo de dolor, puede practicar estiramientos de yoga suaves o disfrutar de un masaje ofrecido por un terapeuta de masaje con experiencia en lesiones deportivas.
