Calorías quemadas en la clase de ballet

El envidiable cuerpo de la bailarina es ágil y esbelto, y eso se debe al increíble entrenamiento que haces cuando tomas una clase de baile. El ballet puede parecer todas las posturas elegantes y los dedos en punta, pero el ballet es una clase activa que lo convierte en un gran quemador de calorías.

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Haz girar tu camino hacia la quema de calorías

Mientras te paras en el bar y te alejas, te tiras al suelo para hacer una serie de piruetas y arabescos: estás quemando mucho de calorías Una persona de 130 libras quema 525 calorías en una clase de 90 minutos, la duración común de una clase de ballet, mientras que una persona de 150 libras quema 600 calorías en esa misma clase. El ballet es un entrenamiento corporal eficaz que crea músculos largos y delgados, además de ayudarte a mejorar el equilibrio y la postura.