Bowflex 10M Instrucciones

El Bowflex 10M es un reloj de pulsera ajustable con un monitor de frecuencia cardíaca incorporado. La mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca basados ​​en el reloj requieren que uses una pieza de cofre para obtener tu frecuencia cardíaca; sin embargo, Bowflex 10M no. Una correa para el pecho es típicamente visible a través de la ropa, lo que la hace inadecuada para la oficina o el uso diario. Como no se requiere una correa para el pecho con el 10M, puede usarlo y obtener la lectura de su ritmo cardíaco en cualquier momento.

Paso 1

Coloque el reloj Bowflex 10M alrededor de su muñeca y asegúrelo en su lugar sujetando la correa del cinturón cómodamente alrededor de la muñeca. El reloj debería ir en tu mano no dominante.

Paso 2

Haga ejercicio o realice cualquier otra actividad para la que desee una lectura de frecuencia cardíaca.

Paso 3

Espere al menos 10 a 15 minutos hasta que haya comenzado la actividad para controlar su ritmo cardíaco.

Paso 4

Coloque el dedo índice y el dedo medio de su mano dominante sobre los sensores de dedo del Bowflex 10M. El dedo índice debe ir en el sensor inferior y el dedo medio debe ir en el sensor superior.

Paso 5

Mantenga los dos dedos en su lugar durante al menos 10 segundos o hasta que se muestre la frecuencia cardíaca. Su frecuencia cardíaca se mostrará en la esfera del reloj.

Consejos

• Use el Bowflex 10M para actividades como caminar, correr y andar en bicicleta. Registre su ritmo cardíaco en un diario o libro de registro para que pueda registrar cualquier progreso que realice con un programa de ejercicios.

Advertencias

• El Bowflex 10M puede no ser adecuado para personas con marcapasos, o aquellos que se han sometido a un trasplante de corazón o cualquier otra afección que pueda manipular los impulsos eléctricos del cuerpo. Consulte a su médico para asegurarse de que el ejercicio y el uso del monitor de ritmo cardíaco sean apropiados para usted.