¿Hay alimentos que produzcan hormonas que quemen grasa?

Como la mayoría de los sistemas biológicos, su cuerpo se somete a un proceso dinámico de procesos complejos que mantienen un delicado equilibrio homeostático. Las hormonas ayudan a almacenar grasa para el uso de energía en el futuro y las hormonas también regulan las funciones que causan que la grasa se queme. Las hormonas que hacen que su cuerpo metabolice la grasa incluyen tiroxina, glucagón, hormona del crecimiento, adrenalina y testosterona. En general, no puede aumentar repentinamente la producción de estas hormonas simplemente al ingerir ciertos alimentos. Aún así, ciertos alimentos mejoran su metabolismo y permiten que su cuerpo consuma o elimine la grasa en lugar de embalarla.

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Papel de su hígado

Su hígado tiene muchas responsabilidades. Entre otras cosas, desintoxica o elimina el alcohol, las drogas y las toxinas, crea, almacena y metaboliza las grasas y el colesterol, y almacena y metaboliza los carbohidratos. Para lograr estas tareas, su hígado maneja la síntesis, la conversión y la activación de varias hormonas que promueven el metabolismo de la grasa. Cuando el hígado está comprometido o sobrecargado, es menos efectivo para producir estas hormonas y realizar estas funciones.

Liver Support

Quizás lo más importante que puede hacer para mejorar su eficiencia en la quema y eliminación de grasas es reducir la carga de trabajo de su hígado y consumir alimentos que mejoren la función hepática. Cuando su hígado está cargado con medicamentos de procesamiento o alcohol o administra un flujo constante de grasa, se vuelve menos eficiente en la quema de grasa, informa el Dr. George Best en Low Carb Diet Secrets. Reduzca la ingesta de grasas, aumente el consumo de frutas y vegetales y minimice el consumo de proteínas animales para reducir el estrés en el hígado.

Ciertos alimentos mejoran la función hepática, incluido el ajo; cebolla; vegetales crucíferos como las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor y el repollo; frutas antioxidantes altas tales como pasas, ciruelas pasas, moras, arándanos, frambuesas, fresas, ciruelas, pomelo rosado, naranjas, melón, peras y manzanas; verdes de alcachofa y ensalada amarga como el diente de león, achicoria, escarola y rúcula.

La comida caliente quema grasa

Cuando comes comida picante, literalmente puedes sentir la quemadura. La capsaicina, el compuesto que crea el calor en pimientos picantes, aumenta su metabolismo en aproximadamente un 8 por ciento durante varias horas, informa el 28 de noviembre de 2006 el New York Times. Una dieta constante de alimentos calientes puede crear efectos más sostenidos en su metabolismo. En su libro, "The Green Pharmacy Herbal Handbook", James A. Duke, Ph. D. describe cómo los sujetos en un estudio aumentaron su metabolismo en hasta un 25 por ciento al comer una cucharadita de salsa de mostaza y pimiento rojo en cada comida por ocho semanas

Aceite de coco

El aceite de coco contribuye a quemar grasa y calorías de diversas maneras. Aumenta su metabolismo, mejora su capacidad de quemar grasas de la dieta y fomenta el proceso de cetosis para quemar grasa, incluso para aquellos que no siguen una dieta baja en carbohidratos.

Metabolism Boosters

Algunos alimentos y bebidas pueden aumentar su tasa metabólica, lo que le permite quemar calorías y reducir la grasa. La pimienta negra y la cúrcuma mejoran el metabolismo. La cúrcuma, así como la canela, pueden mejorar la capacidad de su cuerpo de usar la hormona insulina para convertir la glucosa en energía celular antes de que se convierta en grasa. La cafeína en el café y el té aumenta su metabolismo.