6 consejos aprobados por Celeb para un estómago más plano

Por qué el estómago es un área tan perpetuamente difícil de adelgazar está más allá de nosotros. Crujimos, planchamos, y pateamos con tijera con abandono, pero de vez en cuando, la temida hinchazón entra en acción, invirtiendo nuestro arduo trabajo ante nuestros ojos. Oh, los dolores de la feminidad.

Debido a que las celebridades tienen expertos increíbles detrás de ellos para ayudar a que sus estómagos se mantengan tan planos como una tabla de lavar, les pedimos consejo sabio. La buena noticia: no todos sus consejos involucran el ejercicio (puntuación). ¿Listo para tener un estómago más plano sin romperte la espalda en el proceso? ¡Lee los trucos de los entrenadores de celebridades a continuación!

Deshazte de ciertos grupos de alimentos

Dalton Wong, entrenadora de estrellas como Jennifer Lawrence y Amanda Seyfried, dice que una de las razones de la hinchazón del vientre puede ser una alergia a los alimentos. Recomienda eliminar los productos lácteos y el gluten para ver cómo reacciona su cuerpo y rellenar con alimentos ricos en fibra y magnesio, para ayudar con la digestión.

Tómate un baño

Un baño de sal, eso es. El dietista de Kardashians, Philip Goglia, sugiere acostarse en una bañera llena de sal de Epsom para ayudar a extraer el exceso de peso de agua.

Beber un Super Smoothie

Adrianna Lima jura por una mezcla de medio aguacate, una taza de agua (o una taza de leche y 1/2 taza de yogur natural, para una mezcla más pesada) y un poco de miel (para darle sabor) para poner en marcha su metabolismo. por la mañana.

Hacer circuitos ab

Tal vez esas abdominales no te están haciendo ningún bien porque no estás cambiando lo suficiente tus ejercicios abdominales. Al menos, esta es la filosofía de los entrenadores de Naomi Watts en los estudios Burn 60, quienes tienen a la actriz haciendo cinco ejercicios para apuntar a los músculos abdominales pequeños y grandes para una definición máxima. Estos incluyen tablas, montañistas, un puente y "revolviendo la olla". Intrigado? Aquí es cómo hacer los cinco movimientos.

Pruebe un diurético natural

Gwyneth Paltrow nos dijo exclusivamente que si se sentía hinchada, recurriría a un batido de cítricos para desinflarse (los cítricos extraen el agua de manera natural) y obtendrían los beneficios de la vitamina C.

Incorporar HIIT

El entrenador de Beyoncé, Marco Borges, le pide que haga ejercicios de HIIT, especialmente carreras de velocidad, para aumentar la "resistencia y la explosividad" mientras está en el escenario. Hacer cardio en intervalos te ayuda a perder esa capa de grasa en tu estómago mucho más rápido que entrenar a un ritmo constante.

A continuación, prueba estas recetas de bricolaje para desintoxicar el agua sin importar dónde te encuentres.

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