7 recetas saludables de Flapjack que no tienen un sabor saludable en absoluto
Los flapjacks son una de esas cosas que parecen alimentos delicados que, en la superficie, parecen angelicales y te atraen con toda su avena natural y frutas secas saludables. Pero eche un vistazo más de cerca y a menudo encontrará que no son tan santos como podrían parecer. Si bien todos nos tratamos a nosotros mismos, especialmente cuando la caída de la tarde se acerca a las 3 de la tarde, el azúcar refinado que acecha en lo profundo del centro pegajoso de un flapjack puede provocar un choque de azúcar que hará que su estado de ánimo (y concentración) sea un mucho peor
El problema es que estas golosinas son demasiado deliciosas para descartar, así que nos lanzamos a la misión de encontrar las 10 mejores recetas saludables de flapjack. Llenos de súper alimentos, frutas, nueces y edulcorantes naturales, tienen todo el sabor con una ayuda adicional de nutrición. ¿Y lo mejor de todo? Son tan fáciles. Todo lo que necesita hacer es simplemente agarrar su delantal, continuar desplazándose y decidir cuál de estas siete recetas probará primero.
Los arándanos están llenos de antioxidantes, que son vitales para proteger la piel de los agresores ambientales como la contaminación. Encontrarás mucho en esta receta de Livia's Kitchen, que puedes leer en el blog Deliciously Ella aquí.
Cuando se producen los antojos de la tarde, siempre es mejor buscar una fuente de proteínas, ya que las proteínas alimentarán su cuerpo y cerebro durante mucho más tiempo que cualquier azúcar. Estas barras de desayuno de proteínas hechas en casa por Wallflower Kitchen (la proteína proviene de las nueces y las semillas) son el bocadillo perfecto para cualquier persona que siga una dieta vegana o paleo.
La quinua es otra excelente manera de incluir más proteínas en su dieta (nota: también se cree que ayuda a reducir la grasa abdominal), y Hemsley y Hemsley han agregado mucha cantidad a esta receta. Además, hay pasas para un disparo de dulzura natural.
Si sufres de alergia a las nueces, querrás probar esta receta de barra de granola saludable sin nueces de Eats Amazing, que también viene con canela ligeramente rociada, una especia conocida por disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
La remolacha puede parecer una elección un tanto extraña del ingrediente del flapjack, pero si consideras que están llenos de potasio (lo que es bueno para la función nerviosa y muscular y tiene un efecto desintoxicante en la piel), querrás volver a crear esta receta para Barritas energéticas de remolacha y grosella negra Omega Boost de The Veg Space.
Las fresas son ricas en vitamina C, que es vital para combatir la tos y los resfriados comunes, y las encontrarás en esta receta para Barras de avena con fresa de My Fussy Eater.
Ya nos encantaban los plátanos, pero resulta que su contenido de potasio es excelente para reducir la hinchazón del estómago. Encontrado en la receta de Maverick Baking para Banana Coconut Flapjacks, también ayudan a crear una textura masticable particularmente satisfactoria.
