Dieta versus ejercicio: esto es lo que realmente importa para bajar de peso

Seamos muy claro: incluso si no es una garantía para perder peso, mantenerse activo sigue siendo esencial para su bienestar. "Probablemente sea lo mejor que puede hacer aparte de dejar de fumar para mejorar su salud", dice Kevin Hall, investigador principal del Instituto Nacional de Salud. Sabemos que el ejercicio contribuye directamente a una vida más larga, más saludable, mas feliz la vida, por lo tanto, continúe registrando el tiempo en el gimnasio, pero no confíe en él como una herramienta para perder peso.