El entrenador de Naomi Watts comparte 5 movimientos para Killer Abs

• Hacer una serie de 20 montañistas.
• Enganche los abdominales agregando un pequeño crujido al movimiento.
• Alterna entre estos por tres minutos.
• Comience en una tabla lateral y mantenga durante 30 segundos.
• Cambia de lado y mantén presionado durante 30 segundos.

• Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
• Levanta tus caderas hacia el techo enfocándote en apretar tus glúteos mientras presionas tu ombligo.
• Repetir.

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