7 maneras de obtener una piel radiante cuando los tratamientos de lujo no son una opción

Muchos de nosotros nos esforzamos por lograr el brillo de una flota de ángeles de Victoria's Secret. Pero como la mayoría de nosotros no tenemos un equipo de profesionales a nuestra disposición o acceso a tratamientos faciales, inyectables o máquinas de iluminación sofisticadas de mil dólares, buscamos los mejores secretos para obtener la piel de supermodelo: sin gastando nuestros ahorros de la vida.

¿Suena intrigante? Si ha deseado probar el rejuvenecimiento con láser o obtener una microdermabrasión regular pero no puede permitirse el lujo de hacerlo, este resumen de consejos es solo para usted. Adelante, un médico y un facialista comparten sus mejores consejos para obtener el aspecto iluminado de su hogar. Bonificación: estos trucos te harán más saludable desde adentro mientras trabajan para inducir ese brillo exterior (habla de ganar-ganar). Cada uno de estos tratamientos de bricolaje se habla profesionalmente y le costará entre $ 0 y $ 40. ¡Sigue leyendo por siete maneras asombrosas y efectivas de brillar en casa!

1. Abrazar el caldo de hueso

Frank Lipman, MD, fundador de Eleven Eleven Wellness Center y autor de Las nuevas reglas de salud, no puedo cantar las alabanzas de beber caldo de huesos suficiente. Además de ser un protector de la piel para todo, el caldo de huesos es excepcionalmente bueno para la piel radiante porque es muy rico en nutrientes. Contiene minerales como calcio, magnesio, potasio, silicio, azufre y fósforo que muchos de nosotros no obtenemos lo suficiente de nuestras dietas regulares. "Cuando estamos agotados de nutrientes, nuestra piel se ve pálida y opaca en lugar de brillante y vibrante", explica Lipman.

Recomienda ingerir una taza al día, ya sea que la tome pura o la incorpore en sopas y guisos.

Tu madre probablemente te molestó por tomar tus vitaminas, y tenía razón. Una buena fórmula para el cabello, la piel y las uñas, que incluye vitaminas, minerales y aminoácidos específicos para la salud de la piel, mejorará su calidad y apariencia general. "Los productos para la piel funcionan externamente para tratar de crear el efecto deseado de una piel radiante, pero si bien estos productos pueden ayudar un poco, el cambio real tiene lugar de adentro hacia afuera", explica Lipman. "Un suplemento funciona a nivel interno para corregir cualquier deficiencia o desequilibrio".

Recomienda su Suplemento para el cabello, la piel y las uñas Be Well ($ 39), que está especialmente formulado para mejorar la piel con brillo con zinc, cobre, manganeso y extracto de té verde. También contiene extracto de fruta de olivo para antioxidantes y beneficios antiinflamatorios.

Nuestra piel necesita grasa para mantenerse hidratada y radiante, y los aguacates suministran a la piel grasas y fitonutrientes saludables para hacer precisamente eso. "Los aguacates son cremas hidratantes de la naturaleza, ricas en ácidos grasos saludables, que mantendrán su piel suave, hidratada y brillante", explica Lipman. Agregue aguacate a sus ensaladas, haga guacamole fresco en casa (nuestro favorito) o use la punta de Vargas: agregue medio aguacate a su batido de la mañana. Proporciona una textura rica y cremosa y ni siquiera la saboreas.

5. Beber jugo verde

Lleno de minerales, clorofila y antioxidantes, el jugo verde fresco es como un poderoso multivitamínico. "Los nutrientes se absorben en el torrente sanguíneo y llegan a las células de la piel más rápido gracias a la falta de fibra en el jugo", explica Lipman. Vargas dice que beber jugo verde es su solución número uno para las mujeres que quieren una piel limpia, clara y brillante. "Es un excelente reemplazo para el café de la tarde y literalmente transformará tu piel en cuestión de días", dice. "Ayuda a oxigenar la piel y estimula el drenaje linfático, por lo que también se desinfla".

Lipman aconseja mantenerse alejado de los jugos verdes que son ricos en frutas (para evitar el azúcar extra) y en su lugar, buscar los que son principalmente verdes con adiciones bajas en azúcar como el limón y el jengibre. Alternativamente, puede ir directamente a la fuente: "Si tengo un cliente que no come ensalada o toma jugos verdes, les digo que vayan a Whole Foods y compren clorofila líquida", dice Vargas. "Sabe a menta, oxigena la piel y funciona en cuestión de días".

Además de comer aguacates, Lipman sugiere aplicar una mascarilla facial de aguacate para obtener los beneficios brillantes tanto por dentro como por fuera. “Triture la mitad de un aguacate suave con un tenedor. Mezcle una cucharada de miel cruda con dos cucharadas de agua caliente y agregue la mezcla al aguacate para crear una máscara rica ", dice." Aplíquelo en la cara (evitando los ojos), deje que haga su magia durante 10 minutos Y disfruta de una cara refrescada ".

Vargas sugiere una máscara rejuvenecedora y antienvejecimiento a la vez hecha de aceite de semilla de uva, aceite de rosa, miel y almendras molidas. "El aceite de semilla de uva es un increíble antioxidante, mientras que el aceite de rosa restaurará el brillo increíble que todos estamos buscando. La miel hidratará la piel y borrará las líneas finas, mientras que las almendras molidas se exfoliarán suavemente. Es genial para cualquier persona que siente que su piel se ve aburrida y cansada ", dice ella. “Combine seis cucharaditas de aceite de semilla de uva, dos gotas de aceite de rosa, una cucharadita de miel caliente y cinco cucharaditas de almendras molidas para formar una pasta.

Dejar en la piel durante 20 minutos. Luego, enjuague.

Repite después de nosotros: No hay brillo sin hidratación. Además de ser bajos en calorías y deliciosos para picar, los pepinos tienen un alto contenido de agua. "El pepino es hidratante y refrescante para el cuerpo, y mantenerse bien hidratado es la regla número uno para una piel con un aspecto fantástico", dice Lipman. Trate de comer bocadillos con pepino en cada oportunidad que tenga, y para una dosis adicional, busque jugos verdes que contengan el ingrediente.

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Esta historia se publicó originalmente el 8 de enero de 2015 y se ha actualizado.