Esta bebida "saludable" podría ser la razón detrás de tu hinchazón
¿Observa lo que come, evita los alimentos inflamatorios, se adhiere a una rutina de ejercicio saludable y aún lucha con la hinchazón del vientre con regularidad? Podría ser una bebida "saludable" a la que se debe culpar, una que podría considerar eliminar por completo de su dieta.
Aunque muchos de nosotros recurrimos al agua con gas para una alternativa saludable a los refrescos nocivos (La Croix, ¿alguien?), Es posible que no le esté haciendo ningún favor a nuestro estómago. My Body + Soul recientemente contactó a la dietista en ejercicio acreditada Charlene Grosse para analizar el tema, y ella dice que "el agua mineral con gas simplemente contiene gases naturales, o que ha sido carbonatada artificialmente mediante el bombeo de dióxido de carbono. una acumulación de aire que puede moverse por el tracto digestivo hacia el colon, causando hinchazón y gases ".
Entonces, ¿cuál es la respuesta para aquellos que buscan acabar con la hinchazón o finalmente lograr una barriga más plana? "Si tiene problemas estomacales y los experimenta después de beber agua con gas, puede que sea mejor eliminarlo", dice. Si aún desea una solución burbujeante, el agua mineral supera a las gaseosas o los refrigerantes porque es naturalmente carbonatada. De lo contrario, las bebidas fermentadas como la kombucha podrían ser una forma refrescante de disfrutar de una carbonatación y al mismo tiempo ayudar a la salud digestiva.
Ahora que sabes qué cortar de tu dieta para combatir la hinchazón, revisa estos alimentos para combatir la hinchazón que debes añadir.
Imagen de apertura: Personas libres
