Todo lo que querías saber sobre la curación de Reiki (pero temíamos preguntar)

Bienvenido a La edad actual, nuestro homenaje al fascinante y siempre cambiante paisaje del bienestar alternativo. Desde Reiki hasta la medicina de plantas, observamos más de cerca cómo la curación holística puede influir en el estilo de vida de la mujer moderna, con curiosidad y una dosis saludable de escepticismo.

Como alguien que tiene una curiosidad infinita por el bienestar, y que reside en la frontera de todo lo que es Los Ángeles, a menudo me encuentro pisando una línea entre una mente abierta y la necesidad de evidencia científica. He cantado los elogios de los tanques flotantes y los baños de sonido, por ejemplo, pero recientemente dejé un tratamiento de "cromoterapia" y me sentí bastante descontento de que acabara de gastar $ 45 en lo que resultó ser una siesta bastante normal.

Dicho esto, también me siento protector frente a los tratamientos alternativos que personalmente he encontrado que son bastante efectivos pero que carecen de aceptación general por parte de la comunidad científica, lo cual no es necesariamente Una reflexión sobre la eficacia de esos tratamientos, pero a veces tiene que ver con una falta de investigación, en primer lugar, debido al estigma, su naturaleza abstracta o cualquier otra razón. Para mí, Reiki es el ejemplo perfecto: la técnica de sanación energética japonesa ha sido una fuente de gran catarsis incluso en la limitada experiencia que tengo con ella, pero tiende a levantar algunas cejas, especialmente más allá de los márgenes de los famosos artículos de Los Angeles. comunidad de bienestar.

Todo plantea la pregunta: Como practicante, ¿cómo respondes al inevitable escepticismo hacia tu trabajo?

"¡Les diría que lo entiendo!" dice Kelsey Patel, maestra de Reiki, profesora de meditación e instructora de yoga, a quien podría reconocer por algunos episodios de Reglas de Vanderpump. "Trabajé en el Senado de los Estados Unidos y en una gran compañía de Fortune 500 durante casi una década en total. Cuando empecé a recibir Reiki, también era bastante escéptico".

Pero a medida que continuó sus sesiones, dice, su opinión comenzó a cambiar. "Nunca supe lo que estaba sucediendo en las sesiones, pero sí sabía que me iba sintiendo más relajada", recuerda. Y su naturaleza abstracta, dice ella, es el punto de todo esto: debido a que nuestras mentes son excepcionalmente complejas, nuestra propia versión de Reiki es altamente individualizada por defecto y, a menudo, puede desafiar una explicación lógica. Cuando lo piensas a este respecto, no es tan diferente de la psicoterapia tradicional o la meditación: el progreso no siempre es lineal y no se puede predecir cuándo se producirán los avances.

Por encima de todo, el auto-escrutinio es clave.

Y para ser claros, las connotaciones de la curación energética oscurecen el hecho de que hay es Alguna ciencia para respaldar los beneficios del Reiki. Pero llegaremos a todo eso en un segundo.

Encuentre todas las respuestas a sus preguntas candentes sobre la curación Reiki a continuación.

¿Qué es Reiki?

Reiki es una técnica de sanación energética japonesa que consiste en la transferencia de qi (o chi) a través de las palmas de un practicante, generalmente mediante contacto directo o "imposición de manos". (En la medicina oriental, qi es la energía de la fuerza vital que fluye a través de todos nosotros, y la intención es siempre equilibrar qi con el fin de lograr una salud óptima.)

En muchos sentidos, el Reiki puede verse como una forma de meditación guiada, y sabemos que la meditación puede abordar una gran variedad de desequilibrios físicos y emocionales. "Para cualquier persona que tenga curiosidad por probarlo o que tenga ansiedad o dolor o simplemente esté buscando un sentido de equilibrio y armonía, yo diría que vale la pena la inversión", dice Patel. "Puede que no termine siendo la modalidad adecuada para usted, pero también puede ser una experiencia increíble que lo lleve a un nuevo estado de relajación y equilibrio físico, mental y emocional".

¿Qué puedo esperar de una sesión de Reiki?

Una vez más, cada persona es diferente, por lo que la clave es no tener expectativas concretas. "Si decides intentarlo, asegúrate de entrar con una mente abierta", dice Patel. "El Reiki siempre está funcionando y, como es energía, cuanto más te abres, más fácilmente podrás recibir todos los beneficios durante tu tratamiento".

Dicho esto, usted puede sentir una serie de cosas. Las dos veces que recibí Reiki en un ambiente grupal (ambos de Patel, como el destino lo haría) me derribaron porque sentí una sensación física que nunca esperé: aunque mis ojos estaban cerrados, sentí una vibración real recorriendo mi cuerpo. en los segundos antes de Patel incluso me había tocado, como alfileres y agujas, como si anticipara que administraría el tratamiento (aunque no tenía forma de saber que estaba a punto de tocarme).

Patel dice que esta sensación de hormigueo es común. Sin embargo, "las personas a menudo sienten muchas cosas diferentes durante un tratamiento", agrega. "Ninguna es mejor que otra. Es tu forma de conectarte con la energía. A veces es una liberación, una apertura, una curación profunda o simplemente un flujo y un movimiento en el cuerpo. Todos somos únicos en nuestra curación, por lo tanto, cómo la recibimos. se convierte en parte de esa singularidad también. Ningún cliente o alumno en el que he trabajado ha tenido exactamente la misma experiencia, y eso es parte de la magia ".

Cuales son algunos de los beneficios?

"¡Tantos!" dice Patel. "Personalmente lo he visto ayudarme con el dolor de espalda extremo y la ansiedad. También he sido testigo de cambios tremendos en mis estudiantes y clientes a lo largo de los años".

Como es el caso con muchos métodos complementarios y alternativos, la comunidad científica a menudo considera que el Reiki es un tratamiento legítimo, pero la limitada investigación disponible es prometedora. Un estudio de 2014 sugiere que Reiki puede ayudar con la depresión y la ansiedad. Un estudio de 2011 que monitorea el impacto de Reiki administrado en pacientes de quimioterapia encontró que el tratamiento mejoró su bienestar. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa señala que uno de los mayores obstáculos para encontrar evidencia cuantificable para Reiki es que la mayoría de los estudios realizados solo monitorean a un pequeño grupo de personas y sugiere que se necesitan ensayos más rigurosos.

Pero si nos acercamos a Reiki menos como una forma de misticismo y más como una forma efectiva de lograr un estado meditativo, estos resultados son más concretos: los científicos hacer saber, por ejemplo, cómo la meditación puede cambiar significativamente nuestros cerebros, ayudando en temas que van desde la adicción al dolor crónico al insomnio. Reiki, dice Patel, puede verse como un medio potencial para lograr estos fines.

"Reiki tiene que ver con traer equilibrio y armonía, por lo que puede ayudar con una gran cantidad de síntomas de dolor, fatiga mental, agobio, estrés y depresión a la pérdida de peso, superar miedos, curar traumas pasados, un elevado sentido de conexión y mucho Más ", dice ella. "Más que nada, he descubierto que Reiki brinda a las personas un profundo sentimiento de paz y un renovado sentido de confianza en su camino". En otras palabras: en lo que a nosotros respecta, cualquier intento de sintonizar con usted y sus necesidades es altamente productivo, incluso si en última instancia no resulta ser el método para usted.

En esa nota: aprende qué técnica de meditación es mejor para tu personalidad.